С какими только проблемами с кожей не сталкиваются девушки... Слишком сухая, жирная или чувствительная...прыщи и темные круги под глазами...Если скорректировать свое питание, можно эффективно бороться с некоторыми недостатками.
При слишком жирной коже помогут яичный желток, морковь, шпинат и манго.
Если же ваша кожа, напротив, страдает от сухости,рекомендуются бобовые и мясо.
Для тех, чьей проблемой стали прыщи, дерматологи рекомендуют есть больше орехов, водорослей и морепродуктов.
Соевые продукты, спаржа, лук и баклажаны помогут уменьшить морщины.
А избавиться от темных кругов под глазами можно, включив в свой рацион больше тунца, мяса и гречки.
Конечно же, не стоит ограничиваться питанием. Так же для здоровья и красоты кожи необходим здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и качественный уход!
Источник: наш Блог в ВК
А ещё у нас есть Блог на сайте! Вкусно пишем о микрозелени и не только!
Подписывайтесь на канал и спасибо за то, что читаете нас!