Женщина на каблуках выглядит и чувствует себя, как королева. Но, снимая обувь после рабочего дня, в ногах ощущается усталость, а иногда появляются такие неприятные симптомы, как боль и отеки.
Как правильно выбрать обувь, чтобы не навредить своему здоровью?
Есть несколько рекомендаций:
- Не носите слишком высокий каблук. От ношения такой обуви страдает спина, поясница и шея, появляются отеки и мышечные спазмы.
Оптимальная высота каблука на каждый день составляет 3,5-4 см.
- Шпилька - это не обувь для повседневной носки. Такой каблук стоит надевать на вечер или на праздник.
Оптимальная длина шпильки - 7-9 см.
- Плоская обувь без каблука тоже несет в себе вред. В такой обуви нагрузка неверно распределяется по стопе, к тому же плоская подошва не амортизирует удары при ходьбе по твердой поверхности. От хождения в такой обуви страдает позвоночник.
- Даже самую комфортную и подходящую обувь не рекомендуется носить всю неделю. Ведь при хождении в одной обуви все время нагружаются одни и те же части стопы. Рекомендуется менять 2-3 пары обуви в неделю.
Выбирайте правильную обувь и чувствуйте легкость при ходьбе.
Источник: наш Блог в ВК
А ещё у нас есть Блог на сайте! Вкусно пишем о микрозелени и не только!
Подписывайтесь на канал и спасибо за то, что читаете нас!