Запекая в духовке птицу и овощи, вы сразу получаете несколько бонусов – во-первых, запекание снижает калорийность продуктов, что немаловажно для всех, кто следит за весом, а во-вторых ваше участие в процессе сводится к минимуму – за вас все сделает духовка. Если вы будете запекать куриные бедрышки на кости, увеличьте время в духовке до 45 минут. А если решите придать блюду более яркий вид, используйте разноцветные сладкие перцы – вместо одного красного возьмите по половинке зеленого и желтого стручка.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
450 г пенне GUSTO DI ROMA
600 г куриных бёдрышек без костей и кожи
2 сладких красных перца
400 г натурального томатного пюре
50 г твёрдого сыра
2 ст. л. сливочного сыра
4 ст. л. оливкового масла
1 зубчик чеснока
2 ч. л. паприки
3 веточки базилика
соль
свежемолотый чёрный перец
Время готовки - 40 мин
Количество порций - 4
Количество калорий - 937,8 ккал
БЖУ: 51,4 г / 38,4 г / 100,2 г
Реклама. АО "Тандер". https://magnit.ru
Больше с GUSTO DI ROMA ⬇️