У малышей от 2 до 5 лет только формируется иммунитет. Поэтому они могут болеть от 10 до 15 раз в год. Чтобы детский организм мог справиться с ОРВИ и малыш реже болел, нужно укреплять иммунитет. В этом поможет профилактика.
Одевайте малыша по погоде.
Если вы сильно укутаете ребенка, ему станет жарко. Малыш вспотеет и может простыть. Следите за тем, чтобы одежда ребенка подходила для прогулок.
Проветривайте квартиру.
В закрытых душных помещениях скапливаются микробы. Регулярно проветривайте квартиру, чтобы освежить воздух в комнатах.
Купите увлажнитель воздуха.
Зимой в помещениях сухой воздух из-за отопления. Поэтому сохнет слизистая оболочка носа, которая защищает организм от микробов и вирусов. Слизистая оболочка не может выполнять свои функции, если не достаточна увлажнена.
Взрослым людям тоже не помешает увлажнитель воздуха. Вы, наверное, замечали, когда долго находитесь в душном отапливаемом помещении, начинает щипать глаза и першит в горле.
Чтобы избежать неприятных последствий, купите увлажнитель воздуха. Устройство будет поддерживать комфортные условия в квартире.
Соблюдайте правила личной гигиены.
В общественных местах и транспорте полно бактерий. Поэтому следите, чтобы малыш тщательно мыл руки после прогулки.
Кроме того, регулярно делайте влажную уборку дома.
Питайтесь правильно.
В вашем рационе и рационе малыша должны быть полезные продукты. Ешьте овощи и фрукты. Сбалансированное питание помогает поддерживать иммунитет.
Готовьте согревающие напитки, когда приходите с прогулки. Делайте чай из малины, брусники, липы или ромашки. В таких напитках много витаминов и они подходят для детей.
Спорт – это жизнь!
Делайте простые упражнения с малышом. Регулярная активность помогает укрепить мышцы ребенка. Малыш станет более выносливым и менее восприимчивым к болезням.
Чтобы крохе было интересно заниматься, преподнесите упражнения как игру. Например, включите музыку и двигайтесь в такт.
К сожалению, нет волшебной таблетки, которая укрепит иммунитет за минуту. Поэтому приходится регулярно выполнять комплекс действий, чтобы сохранить хорошее самочувствие.
Больше полезных статей на сайте Drematoys.
#ребенок #дети