Про выбор, про то, чтобы получить то, что вы хотите.
Эта статья поможет вам сэкономить время, деньги, нервы и силы.
!!! Для начала, перед поиском специалиста, ответьте себе на главные вопросы:
Зачем мне психолог?
Что меня беспокоит?
Что я хочу решить?
Почему именно сейчас?
А затем начинайте искать. Того самого, вашего. Психолога.
Выберите пол и возраст. Если это для вас важно. Возможно, вы хотите довериться более взрослому, вам так комфортнее, больше эффекта доверия. Мужчина или женщина – тут тоже про доверие. Да, имеет смысл идти в сопротивление. Но я бы рекомендовала сначала снять актуальную проблему.
Образование, регалии, достижения. Но сразу скажу, что это не является гарантией адекватности и грамотности специалиста и что вам с ним будет комфортно.
Цена. Определиться, сколько вы готовы платить. Вы не можете всё инвестировать в психолога, что вы тогда будете кушать?
Не игнорируйте поиск психолога в соцсетях. Это даст вам много информации для выбора.
Как человек подает информацию, как себя ведет. Откликается или нет, цепляет или нет, раздражает или нет. С какими запросами работает, в каком направлении.
Тексты, посты. Через них видно, как человек мыслит, понятно ли и логично.
Голос. Он не должен раздражать, чтобы не отвлекаться в процессе терапии.
Внешность. Чтобы вам было комфортно смотреть на психолога. Да, это не тот человек, с которым вы будете жить в одной квартире до конца своих дней. Но все же.
Выберете несколько специалистов. Понаблюдайте за ними день, два, неделю. Кто больше будет откликаться, тому пишите.
Запишитесь на первую ознакомительную сессию (можно сразу у нескольких специалистов). Чаще всего они платные. Поконтактируйте, пообщайтесь. Это еще больше даст вам информации.
В итоге, когда сходите – примете решение. Возможно вам понадобиться не одна сессия, а небольшой период адаптации (2-3 встречи).
Как человек работает? График? Как он может вам помочь? Как оплачивать? Это скорая помощь или растянуто во времени? Не зазорно хотеть решить вопрос быстро.
После любой сессии вам должно стать лучше, хоть на немного легче/яснее/спокойнее.
Рекомендации хорошо, но будьте готовы к тому, что именно вам этот психолог может «не зайти».
Со временем критерии поиска могут меняться и дополняться. Мы сами меняемся и запросы наши тоже меняются.
Пожалуйста, помните: психолог за вас все вопросы не решит. Это работа и психолога и ваша. Он отвечает за процесс, вы за результат. Волшебной таблетки нет.
Чтобы найти своего психолога, иногда необходимо пройти через не своих. Чтобы найти, надо начать искать.
Какие критерии выбора специалиста для вас наиболее важны?
Автор: Колобкова Ксения Александровна
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru