В последнее время поводов для переживаний становится всё больше: несколько лет назад внезапно обрушившийся карантин повлёк за собой изменения во многих сферах жизни для обычных людей, да и сейчас ситуацию сложно назвать стабильной и спокойной.
В этой связи многие всё чаще чувствуют себя психически истощенными. Стресс и напряжение, вызванное длительным пребыванием в состоянии повышенной готовности, нарастают по мере того, как люди ослабляют свою бдительность.
А если человек в течение долгих месяцев работает на адреналине, это неукоснительно приводит к повышенному уровню стресса, беспокойству, нарушениям сна, нездоровому питанию, склонности к различного рода зависимостям (пищевым и алкогольным в том числе) и целому ряду проблем в отношениях.
Влияние гипнотерапии на решение современных психоэмоциональных проблем
Гипнотерапия на первый взгляд кажется «быстрым и поверхностным решением», но она хорошо изучена и признана эффективной и полезной при лечении беспокойства и депрессии, уменьшении аддиктивного поведения и поддержке людей в достижении целей, которые они перед собой поставили.
По сравнению с медикаментозным лечением и традиционными формами терапии гипнотерапия является недорогим, быстрым и простым, безопасным и не требующим применения лекарств лечением. Прогресс виден с первого сеанса, и большинство гипнотерапевтов обучают своих клиентов инструментам и навыкам, которые они могут использовать между сеансами для саморегуляции своего состояния.
Поскольку это кратковременная терапия, она быстро приносит результаты. Это большое утешение для людей, стремящихся восстановить эмоциональное и психологическое равновесие.
Исследования Стэнфордского университета показывают, что во время сеанса гипноза между мозгом и телом образуется тесная связь. Это позволяет лучше сохранять присутствие духа, даже если вам кажется, что вы находитесь в приятном сне. Состояние считается очень похожим на медитацию, однако в гипнотерапии клиент мягко направляется к определенному результату.
Последние пару лет были трудными. Некоторым людям будет полезна дополнительная поддержка, которая поможет справиться со своим беспокойством, стрессом и чувством изоляции. Было доказано, что разговорная гипнотерапия помогает снять тревогу, стресс и депрессию, а также оказать целенаправленную и сострадательную поддержку.
В Учебном центре «Доктор Борменталь» каждый сможет найти программу, которая поможет вам научиться справляться с актуальными для вас проблемами посредством саморегуляции, а также помогать другим.