⠀
Для многих благодарность – это просто сказать другому «спасибо» за помощь или подарок, однако с научной точки зрения благодарность является не действием, а важной позитивной эмоцией человека.
Благодарность – это глубокая признательность кому-то или чему-то за что-то ценное и значимое для нас.
⠀
Ведущий мировой научный эксперт по вопросам благодарности, социальный психолог Роберт Эммонс утверждает, что благодарность состоит из двух ключевых компонентов:
⠀
1. Во-первых, это признание наличия добра в своей жизни. Мы признаем, что в целом жизнь хороша, а в мире есть прекрасные вещи, дары и блага, которые мы получили. В состоянии благодарности мы говорим самой жизни: «Да!»
⠀
2. Второй компонент – признание, что некоторые источники этого добра находятся вне нас самих и заключены в мире, природе, в других людях, от которых мы получили множество щедрых даров.
⠀
На данном этапе мы признаем тех, кого мы должны благодарить за это и кто принес жертвы, чтобы мы могли быть счастливы.