Год назад у очень активного блогера я увидела это сообщение. Она его разбирала в историях. А в этом году столкнулась с ситуацией сама. Какое-то легкое недопонимание возникло. Почему вы выбираете путь жалости?
Кстати, в основном одни и те же люди одновременно завидуют (со злобой) другим, что у них есть то и то. И они же высказывают «мне так тебя жаль, ты так много работаешь».
Вот эта «забота» сожалением она направлена на то, чтобы подчеркнуть загруженность человека делами. Пробудить в нем чувство жалости к себе. На подсознательном уровне такие «жалельщики» хотят… остановить того, кто много работает.
Тут работает: "Меня бесит, что я так не могу. И ты не должен".
Настоящая забота проявляется совсем другими текстами, например:
Ты молодец (человека хвалят!), ты много работаешь/делаешь (акцент в чем). Можно добавить, что отдых тоже важен. Но не назидать, не учить. Это проявление заботы и сильной позиции. Кстати, открытая фраза "пожалей себя, ты так много работаешь" - вариант нормы. Ее смысл в подчеркивании сильных сторон человека. Да, наша речь сильно действует на психику. К сожалению, сознательности в словах многих мало.
Кстати, я много не работаю. Я работаю ровно столько, сколько могу. Потому что работать на износ — это работать не долго и не эффективно. Организм возьмет и свалится. И тогда придется потратиться еще и на лечение.
Как только мне требуется отдых, я отдыхаю. Замедляюсь. Даже если ты в графике работаешь, то все равно можешь это сделать.
У меня был период, когда я вообще ничего не делала, а уставала еще больше, чем при активной деятельности. Кстати, это безделье негативно сказалось на моей семье. Оказывается, что во мне такой огромный энергетический потенциал, который просто не может удержаться длительное время внутри меня и ему нужен выход.
Как не выгореть при активной деятельности
Даже те, кто вещает нам про «успех-успешный» и работу 4 часа в день — устают. Они не работают 4 часа в день, они почти круглосуточно работают и два их отличия от тех, кто работает в графике: у них денег больше и они не сидят в офисе постоянно. Но они также не могут вообще в любое время пойти и сделать то, что хочется. Потому что нужно готовить контент, нужно что-то снимать, генерировать, бежать на встречи. Все это за 4 часа не делается.
Но уставать — это не выгорать. Выгорать — это когда совсем все бесит и дело свое не нравится вообще. Ты можешь поплакать от усталости, но пойти и делать дальше просто от того, что сама деятельность она ТВОЯ и мотивация у тебя сильная.
А выгоревший человек может даже не плакать. Он просто начинает ненавидеть свою работу и делать ее плохо, прокрастинировать, агрессировать и т. д.
Чтобы такого не произошло, нужно во время отдыхать и разбавлять свою деятельность.
Вовремя брать отпуск. А еще, важно проводить ревизию своей деятельности и иногда из нее убирать привычное, но лишнее, которое можно делать не самостоятельно (делегировать) или не уже не делать вообще.
Выгоранию, кстати, способствуют вот такие фразы, как у нас в заголовке. Если человек ее часто слышит, то начинает себя жалеть все больше и больше. Так и до жертвы не далеко, а именно с синдромом жертвы легче всего выгореть.
В этой теме очень много замкнутых кругов, одно всегда подтягивает другое.
Правда много работаешь?
Ну хорошо, ты молодец. Ты либо хочешь это делать, либо просто у тебя нет силы что-то изменить. Хотя желание может быть и есть.
Для перемен нужна определенная готовность. Нет, не встать и пойти, а именно прийти ментально к изменениям. Только этот путь не должен быть длинным, иначе он просто затянется на долгие годы. Ты будешь вечно готовиться, но ничего не изменишь.
Выводы сегодня просты:
Работать надо не много, а столько, сколько ты можешь
Не можешь вообще? Работаешь не там, где должен. Ищи свое
Чувствуешь выгорание? Отдыхай, пока не поздно.
________________
Приходи в Клуб ТОП-Личность, выбирай лучшие для тебя практики и двигайся к изменениям!
В Клубе ТОП-Личность мы учимся многому. В первую очередь - быть личностями. Состоявшимся, уверенными, наполненными.
Жми сюда, пиши "хочу в Клуб". 3 дня резидентства бесплатно, далее - 299 рублей в месяц + 1 бесплатная консультация по любому из эфиров.
Мой бесплатный ТГ Канал. Через него можно попасть в Клуб.
Полезные посты, подкасты, иногда личное ...
Говорить спасибо за пользу можно разными способами.
Давайте так, карту ДЛЯ ДОНАТОВ оставлю, но это ни кого ни к чему не обязывает ВООБЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!
Вот: 2202200504459486 Сбер