Продолжаю раскрывать тему страха: боюсь, что не получится. В первой части вы узнали откуда этот страх и зачем он (читать первую часть). В этой части мы поговорим, как преодолеть страх боюсь, что не получится.
Давайте начнем с вопроса: зачем его преодолевать?
У каждого из вас сейчас в голове возник свой ответ. Предположу, что это будут следующие мысли:
«Для того, чтобы пойти к коучу, психологу»
«Для того, чтобы увеличить доход»
«Для того, чтобы купить квартиру»
«Для того, чтобы переехать в другую страну»
«Для того, чтобы поехать в отпуск»
«Для того, чтобы быть спикером и выступать»
Теперь перейдем к вопросу: как преодолеть этот страх?
- Задайте себе вопрос: зачем я держусь за этот страх? Что он мне дает?
Здесь вы увидите и поймете почему вам выгодно бояться и не достигать своей цели, не решать проблему. В это неприятно смотреть и признавать, что ты сам себе мешаешь, но это необходимо сделать.
- Затем задайте себе вопрос: как по-другому я могу получать то, что мне дает мой страх из ответа номер 1?
Например, если ваш страх боюсь, что не получится дает вам спокойствие или безопасность, то подумайте, как по-другому вы это можете получить. Здесь вы осознаете, что психика не желает вам плохого, она просто хочет, чтобы вы выжили. Даже если это неэффективная и разрушительная стратегия для вас. Придумайте минимум 5 способов как вы можете другим способом получать спокойствие и безопасность.
Если у вас все получилось сделать, то ваш страх пройдет и вы сможете спокойно, без сопротивлений прийти ко мне достигать ваших целей (увеличение дохода, привлечение большего количества клиентов и т.д.) и чувствовать в себе внутренний ресурс, удовлетворение.
Что если у вас не получилось найти ответы на эти вопросы и вы все-равно боитесь, что не получится? Возможно, вам сложно самому отвечать на вопросы и нужно, чтобы кто-то провел вас через них. Тогда давайте прям здесь в комментариях я помогу вам разобраться с вашим страхом. Напишите, чего именно боитесь, что не получится?
Воспользуйтесь этой возможностью получить помощь абсолютно бесплатно прямо здесь и сейчас.
Автор: Этина Асланян
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru