Плакать и рыдать - очень полезные процессы. Если вы плачете - значит проживаете свои чувства. Это очень важно понимать и не сдерживать свои слезы. Плакать очень важно.
Когда вы плачете, то расслабляется лицо. Когда рыдаете - всё тело.
Разрешить себе рыдать - высший пилотаж проживания.
Все дело в том, что в детстве нам част запрещали чувствовать. "Что ты ноешь, прекрати" , " Мальчики не плачут", "Перестань плакать" и так далее. И по итогу мы не имеем навыков не плакать, не проживать.
Это грустно, но решаемо. Можно научиться, правда не так легко как научились бы этому в детстве. Для этого нужно пойти к психологу.
Когда я плачу, то еще и радуюсь тому, что разрешаю себе слезы. А когда рыдаю, то еще сильнее радуюсь, потому что понимаю, что тело сейчас расслабиться и мне станет легче.
