Итак, позади два месяца похудения, избавивших меня от 10 кг из накопленных за жизнь 115. Могу уже подводить кое-какие итоги. Все-таки эта попытка вернуть стройность уже куда успешнее, чем тысяча попыток до неё.
Я всегда считала, что у меня не получается худеть из-за недостаточной мотивации. Когда-то я участвовала в похудательном марафоне, так вот психолог никак не могла добиться от меня, зачем мне худеть. Меня не трогали все причины, которые обычнр называют люди. На здоровье я не жаловалась, активность у меня всю жизнь достаточно высокая, личная жизнь - в норме, единственное, что отзывалось моей душе, так это желание нормально одеваться в размеры стандартной линейки. Мне так и психолог сказал, мол, мотивы неясны, поэтому похудеть трудно. Так что же изменилось в этот раз с моими стремлениями? А ничего. Новых причин я так и не нашла. И оказалось, что они не слишком и нужны. Необходимым оказалось совершенно другое.
Чтобы построить дом, мало иметь мотивацию. Нужно ещё иметь кирпичи. В похудении моими кирпичами оказались силы и время. Я всегда считала, что смогу похудеть без усилий, но увы, это не так. Все-таки перестройка организма на новые рельсы требует огромных ресурсов. В моем случае они появились только, когда я смогла уйти с работы и переехать в другой город. Это не значит, что только при таких условиях можно побороть ожирение, но каждый должен понимать, что когда лишний вес огромен, когда он является итогом неправильного образа жизни на протяжении долгих лет, избавиться от него без жертв и сил не получится.
Это сегодня я уже не прилагаю усилий, моё питание стало рутинным и не доставляет хлопот. А на первом этапе все ваши мысли и действия должны быть подчинены вашей главной цели. Контроль и планирование - без этого для меня было невозможно начать худеть. Расчёт калорий, взвешивание продуктов, долгие прогулки- на все надо найти время. И выделить его, разрываюсь между семьёй и работой, у меня так и не получилось. Поэтому пожертвовала вторым.
Вот такое оно, моё похудение. А у вас получается находить время на себя?