Наступил долгожданный день выписки из роддома. Счастливая мама спешит домой, и в это время у женщины включается режим «Я сама все знаю. Я провожу с новорожденным время и понимаю, что делать, когда кряхтит или что нужно, если причмокивает губами. Никому не разрешаю подходить к ребенку, пока кормлю или укладываю. И вообще, знаю как лучше и все сделаю сама».
В это время молодая мама напоминает львицу или орлицу: так же рьяно оберегает малыша и пространство вокруг.
Когда молодая мама после родов впервые видит глазки и крохотный носик новорожденного, она чувствует эмпатию и радость, но это еще не материнский инстинкт. Часто в это время женщина еще не ощущает себя матерью, это этап принятия родительства.
Вот семья воссоединилась, и чтобы всем было комфортно, мама решает следующие задачи:
- Организация помощи - определить круг помощников и выбрать, кто и как будет помогать. Например: бабушка погуляет с ребенком, а папа искупает.
- Организация пространства. Например, ребенку в день нужно 15 подгузников, кладем нужное количество рядом. Думаем, где расположить детскую кроватку, и по дому раскладываем коробочки с детскими вещами. Удобно, когда предметы по уходу за малышом под рукой.
- Организация режима дня поможет маме правильно распределять время и понять, когда она может уделить внимание себе, заняться любимым хобби или отдохнуть.
Маме нужно высыпаться. Часто послеродовая депрессия спровоцирована постоянным недосыпом и усталостью. Бывают мамы, которые все контролируют:
—Я не высыпаюсь, — делится она,
— А почему? — спрашивают у неё,
— Хочу, чтобы все было под контролем и ничего не произошло.
У таких мам иллюзия: «Если я усну или расслаблюсь, то все рухнет». Тут возможно два варианта:
- Выбрать человека, кому мама доверяет и который скажет: «Поспи, я за всем присмотрю» и она выспится.
- Если это не помогает, и мама не может никому доверять и склонна к чрезмерному контролю, то тут нужен психолог, возможно еще до родов. С ним обсудить, как сместить блоки контроля, и определить индивидуальное решение ситуации. Это обязательно, потому что материнство должно приносить удовольствие, а не напрягать. Ведь счастливая мама - это счастливый малыш и счастливая семья.
Меня зовут Ибрагимова Елена. С 2002 года я работаю с беременными женщинами как перинатальный психолог.
Я буду рада помочь вам по любыми вопросами, касающимися беременности, подготовки к родам или послеродового периода.
Моя группа в вконтакте https://vk.com/elena_ibragimova_ufa
Работаю оффлайн в Уфе и онлайн по всему миру