Облегчая себе жизнь, мозг пользуется разными способом. Создавая ложные убеждением. Перекручивание, перефразирование, изменение, а иными словами, самообман помогают удовлетворять психологические потребности личности (например, искажать реальность, делать других виноватыми, это вселяет уверенность в собственную непричастность к своей жизни).
Не осознаваемая, перевернутая ложь себе - психологическая защита, «обезьяний» процесс, который призван защитить нас от эмоциональной боли и оставаться социальными. Плата за это — часто отрицание или искажение действительности, которая есть.
Избегание реальности - избегание чувств, то есть ложь себе. Если коротко – то обманывая себя вы не управляете своей жизнью. Поддаёмся самообману, потому что не готовы признаться в своей уязвимости.
Наш мозг заточен на то, чтобы не столкнуть нас с чувствами, которые делают нам больно. Психика делает это изворотливо. Вы наблюдали когда-либо как мы, желая чего-то, отказываемся от желаемого, говоря себе и хорошо бы другим в слух: мне не подходит, мне не хочется, не мое. В эти моменты психика быстро соображает, что дабы не испытать разочарование, огорчение, боль, легче заменить хочу на не хочу. Убедив себя, что я не хочу.
Или, наоборот, вселяя надежду что когда-то потом обязательно найдется дёшево и по фасону.
Чтобы не обманывать себя важно быть готовым столкнуться с реальностью, в которой вы живете. Ведь именно от нее вы хотите убежать. Не поддаваться обману можно несколькими способами:
- Как только вами овладевает сильное чувство (злость, вина, месть) остановитесь, притормозите. Что под этим скрывается?
- Взгляните в лицо своим истинным страхам.
- Будьте готовы принять вещи такими как они есть. Не сражаться с ними. Не обвинять других, а посмотреть на свои искаженные модели мышления.
Допустим вы не можете позволить купить дорогую одежду. Будьте честны. Я хочу, но не по карману. Вы отдали долг из последних средств. Это не заемщик плохой, это вы должны. Не складывается встретить партнера для жизни. Часто, кажется, это они не подходящие, на самом деле, во мне что-то заставляет перебирать и не подпускает близко.
Глядеть правде в лицо больно. Не хочется, но это единственный способ оставаться в реальности и делать что-то в своей жизни для ее течения.
Ложь себе делает жизнь поверхностной.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru