7. Подавление эмоций

ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ

Убеждение: необходимо подавлять спонтанные эмоции и импульсы, особенно гнев, потому что любое выражение чувств может навредить другим людям, привести к потере самоуважения, смущению, ответному удару, изоляции или проявление слабости.

Чаще речь идет о подавлении недовольства и злости, но также включает и запрет на проявление нежных, теплых эмоций.

• Проявляется в подчеркнуто спокойном, отстраненном поведении.
  
  Избегание эмоциональной включенности в события и ситуации: избегание конфликтов, разговоров по душам, праздников.
• Может наблюдаться внутреннее ощущение пустоты и бессмысленности жизни, т.к. не в контакте со своими эмоциями, физиологическими и психическими потребностями.
• При этом характерны импульсивные и рискованные действия при употреблении алкоголя, спонтанные чрезмерные иррациональные решения.

Последствия:

1. Повышение тревожности, уровня стресса,

2. Биохимический сбой работы организма, увеличивающий риск развития серьезных заболеваний, как например, сердечно-сосудистых,

3. Развитие депрессивных состояний.

4. Возникающие трудности в общении.

5. Последствия импульсивных действий. Чувство вины, сожаления.

Неудовлетворенная потребность: в спонтанности и игре.

Что делать?

• Включайте детство.
• Позвольте себе резвиться по-доброму.
• Подробнее в Telegram

Повышенная тревожность влияет на здоровье!

Стресс и здоровье. Смотрите, что происходит!

Причины депрессии