Про моменты упадка и регресса, когда кажется, что все бесполезно

Жизнь трещину дала, чтобы свет вершил дела

Ничего не помогает. Никакая терапия не избавит от чувства бессмысленности и бесполезности. Они будут возвращаться раз за разом. И это очень грустно. Полученные в детстве травмы, невнимание и недостаточная любовь родителей (либо передоз ею) никогда не перестанут давать о себе знать. Такие мысли иногда посещают и меня, и людей, с которыми я общаюсь или работаю. Но ответ у меня уже давно есть – разница между таким состоянием до психотерапии и после всегда очень сильная.

Во-первых, будет понятно, что болит, почему болит, и что не болеть не может. И несмотря на это можно продолжать вести полноценную жизнь и двигаться навстречу своим желаниям. Или хотя бы лежать в их направлении.

Во-вторых, как показывает практика, таких моментов упадка и регресса, как я привыкла их называть, будет все меньше. А период проживания таких состояний станет короче, также легче будет выбираться из них.

Что еще? Ну, наверное, самое важное – у таких моментов появляется содержание. Если раньше было много непонятного – почему мне сейчас так плохо, или причины были скорее внешние: кто-то что-то сказал, обидел, не получилось задуманное. То теперь открывается другой слой – более ранний, более глубокий, наполненный символами и смыслом. В нем и кроется ответ – что же на самом деле сейчас болит, от чего текут слезы, о чем они. Именно они дают облегчение. Ощущение пустоты внутри заполняется чем-то очень искренним, глубоким, настоящим – только твоим, и оттого особенно ценным.

Поэтому нет, никогда не соглашусь, что все бессмысленно и бесперспективно. Психотерапия – это лучшая инвестиция, которую каждый может себе дать. В ее процессе происходит узнавание себя настоящего, своих искренних желаний и потребностей, или того, на что смотреть никогда не хотелось, но что тоже является неотъемлемой частью собственного Я. Ты как будто достраиваешься изнутри, появляются опоры, которых раньше не было. А с ними жить становится гораздо проще и интереснее.

Автор: Жестянкина Марина Юрьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru