Зачастую в холодное время года люди жалуются на недостаток энергии и упадок сил. Справиться с этим и поддержать организм можно с помощью белковой пищи, рассказала диетолог Лариса Никитина в беседе с сайтом Pravda.Ru.
По словам специалиста, зимой крайне рекомендуется употреблять «энергоемкую» пищу - белое куриное мясо и рыбу. Также поддержит организм и прием витаминов. Диетолог напомнила, что употребление витаминов необходимо не только в сезон простудных заболеваний, но и на протяжении всего года.
Отмечается, что людям зимой нужно есть побольше фруктов и овощей.