Этим летом я убедился в том, как важно регулярно (хотя бы раз в год) перезагружаться, обнуляться. То есть уезжать в отпуск и заниматься тем, чем хочешь, но на что не хватало времени, сил, денег. Пока свежи воспоминания, я составлю свой персональный свод правил отпуска и поделюсь им с вами.
Мои правила
1. Не экономить деньги на развлечениях и новых впечатлениях. Я попробовал поплавать на САПе в этом году и был в восторге. Хорошо, что я не пожалел 1000 рублей.
2. Встречаться с разными людьми - новыми и хорошо забытыми старыми. Разговаривать, поесть вместе, попеть, (you name it). Важно увидеть, как живут другие люди, как справляются с жизненными сложностями, как отдыхают, чему радуются. Люди делятся уникальным опытом. ВНИМАНИЕ: общение должно быть личное, онлайн не считается (хотя тоже лучше, чем совсем ничего).
3. Не быть дома.
4. Не пользоваться компом и телефоном для развлечений. Не заметишь, как они сожрут целый день, а у тебя слезятся глаза, болит шея, а мозг засорен информационным фастфудом.
5. Отдыхать летом обязательно. В другие времена года желательно, но летом – обязательно. Я провёл 2 предыдущих лета без отпусков, и больше не хочу, даже несмотря на то, что я брал отпуска осенью, весной и зимой.
6. Бывать в новых местах. Или в старых, но с новыми людьми и - исследовать старое с другой стороны.
7. Не перегружать отпуск музеями и экскурсиями. Немножко можно, но в пропорции 20/80, где 20 – музеи, 80 – развлечения и активный отдых.
8. Не читать новости, Z-каналы, ципсоканалы и т.п.
9. Избегать конфликтов с окружающими незнакомыми людьми.
10. Делать зарядку по утрам, можно танцевальную. Желательно, чтобы зарядка отличалась от домашней, повседневной, привычной. Дайте мозгу и телу непривычные углы, ритмы, ощущения (не переусердствуйте, естественно).
11. Сделать то, что хотел сделать с самого детства.
12. Отпуск должен быть противоположен привычному образу жизни. Окружай себя людьми, если не хватает общения на работе и в повседневной жизни, и наоборот – проводи много времени в одиночестве, если устал от людей.
13. Питайся вкусно, но умеренно. Есть риск переборщить с вкусной (жирной) едой и испортить себе несколько дней отпуска несварением. Ничему не возможно радоваться, когда живот крутит и спазмит.
14. Читай книги. Лучше всего художественные (что-нибудь глубокое и атмосферное) или мемуары, автобиографии, биографии. Паланик и Буковски не подойдут, книжный фастфуд не подойдет.
15. Не читай книги по саморазвитию, самопомощи и т.п. Ты приехал в отпуск деградировать, а не продуктивно проводить время (пссс… секрет в том, что стремление быть максимально продуктивным в отпуске делает отпуск контрпродуктивным).
16. Не ложись спать слишком поздно.
17. Перед сном принимай душ (если возможно).
18. Перед сном примерно прикинь, чем хотел бы заняться завтра. Но не делай из этого to-do list.
19. Не жалей, что отпуск подходит к концу. А планируй следующий отпуск или хотя бы выходные.
Любимые читатели, буду благодарен, если поделитесь своими правилами планирования и проведения отпуска. Давайте помогать друг другу.