🔸️Трудоголизм в клинической психологии относится к аддиктивному поведению, и рассматривается специалистами, как психологическая зависимость.
Чрезмерное стремление трудиться, выходящее за рамки естественного для человека трудолюбия, негативно отражается на качестве жизни трудящегося.
🔸️Чаще всего, трудоголик это человек с высшим профессиональным образованием, бизнесмен или ученый. Среди программистов и людей, работающих в информационных технологиях, большое количество специалистов, обращающихся на консультации к врачам-психотерапевтам и клиническим психологам по причине переутомления, потому -что они слишком много работают.
🔸️Причинами трудоголизма могут быть:
- мотивы самореализации;
- мотивы кому-то или себе доказать, что ты- лучше всех;
- мотивы избегания решения сложных жизненных ситуаций и межличностных конфликтов.
И, вроде бы, что в этом плохого: человек постоянно и много работает?
Желание заработать много денег, построить карьеру, получить определённый социальный статус- нормальны, так в чём подвох трудоголизма?
🔸️Трудоголик, даже не замечает чрезмерных нагрузок на свое здоровье, а тем временем хроническое переутомление, стресс, психосоматические заболевания, вредные привычки, сформированные на почве стресса воспринимаются человеком, как норма жизни и приводят к ранним инсультам, инфарктам, онкологическим заболеваниям.
🔸️Излишняя фиксация на построении карьерного роста и желании много работать, чтобы заработать много денег, приводит к тому, что у человека 35 годам есть стабильный прочный финансовый фундамент ( а иногда, нет и этого), но нет прочных социальных связей, нет семейных отношений, детей,нет счастья, зато есть большое количество внутренних конфликтов и невротических реакций, панические атаки.
Человек страдающий трудоголизмом, имеет очень низкую социальную адаптацию и риск пристраститься к наркотикам, алкоголю, никотину, к компьютерным играм и другим зависимостям у такого человека значительно выше, чем у человека, который имеет увлечение и хобби в свободное время от работы.
🔸️Бывает так, что человек уходит с головой в работу, для того чтобы не погружаться в травмирующие или навязчивые воспоминания.
Каковы признаки трудоголизма?
Человек после работы испытывает раздражение и не может переключиться на другую деятельность беспокойство о рабочем процессе настолько мешает ему, что он не погружается в состояние отдыха и получают удовлетворение только от работы.
🔸️Если у такого человека отобрать работу и отправить его в отпуск, он будет испытывать чувство вины, ощущение безделья и лени.
В отношениях, трудоголик испытывает скуку, ему не интересна семья и не интересны близкие люди, друзья.
Любые разговоры, кроме разговоров о работе он воспринимает, как бессмысленные. Трудоголики, это люди у которых есть сверхценные идеи, граничащие с параноидальностью и склонность к перфекционизму.
🔸️В разговоре с с трудоголиком, часто можно услышать фразы:" я должен это сделать", " мне должны это сделать", иррациональная установка долженствования очень чётко прослеживается.
Часто трудоголик ставит перед собой невыполнимые цели, а неудачи в карьере воспринимаются им, как катастрофа.
🔸️Трудоголики, это - люди которые страдают от одиночества, и синдрома отложенной жизни. зависимость от работы- всегда повод обратиться за помощью к профессиональному психологу, потому-что избавление от трудоголизма базируется на нормализации режима дня, цикла "сон-бодрствование", изменении поведенческих стратегий и прорабатывании внутренних иррациональных установок, страхов и тревог.
_______________________
Запишись на консультацию и сможешь наладить свой режим жизни с комфортом
#психолог
#трудоголик
#трудоголизм
#карьера
#психологегорова