Обновим курс практик на расслабление. Потому что это невероятно важный навык и умение.
Расслабление, как сверхспособность
Умение расслабляться, особенно в любых обстоятельствах, в любом положении и в любом процессе по сути можно считать сверхспособностью. Да, да вы не ослышались - расслабляться в любом положении и даже двигаясь.
Способность к расслаблению имеют даже большое значение, чем способность к приложению мышечного напряжения при применении силы... Умение расслабляться увеличивает потенциал физических качеств силы, скорости, выносливости, пластичности. По сути это оборотная сторона мышечного потенциала. Сокращение и растяжение мышечных волокон, способность чередовать напряжение и расслабление, раздвигают границы возможностей.
Расслабление усиливает физические качества
Люди часто воспринимают расслабление, как аналог слабости и противопоставлению силы. Что расслабление проявляется, как не способность проявлять силу. Однако - это не так. Умение расслабляться усиливает физические качества. Это может показаться, но умение расслабляться позволяет развивать большую силу.
Повторюсь, что расслабление раскрепощает проводимость нервных импульсов и усиливает кровообращение в мышцах и способствует удлинению мышечных волокон. Это все играет важнейшую роль в проявлении физических качеств. Более быстрое проведение нервных импульсов обеспечивает более быстрое сокращение, что делает движения способными к высокой быстроте. Увеличение пластичности и длины мышечных волокон увеличивает силовые показатели. Так даже если вы оставите уровень подготовки мышц на переднем уровне, а займетесь только расслаблением то ваши показатели все равно возрастут значительно.
Раскроем шаг за шагом знания
Мы не будем говорить о простых способах неглубокого расслабления. Мы постараемся раскрывать шаг за шагом знания о том, как уметь расслабляться глубоко и эффективно.
Пусть тело расслабляется, тогда и сила накачается.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
