Сижу такой после тренировки и думаю.
А пора все же что-то написать в Дзен.
Раз уж все эти фейсбуграммы заблокированы.
Итак. Про меня. Михаил. Шамой. 52 скоро будет. 191-192 рост (давно не замерял) 89.5 вес.
Молодость.
в школе был дрыщем, но в переменах любил ходить на турники и, я бы сказал даже много каких-то несложных элементов делал. Всякие склепки, офицерские.
вот никогда не давался подъем переворотом не касаясь турника и выход силы на 2.
90-е
Институт, качалка на хлебе и макаронах. Весело было? Да. По 2-3 часа зависали в качалке с другом.
Так и оставался в общем подтянутым, после института даже набирал массу, есть стал получше
2000-е
А вот там я узнал вкус пива, а затем и других напитков. Погряз в работе, правда еще катался время от времени в качалку да и ходил волейбол.
С одной стороны вроде и неплохо выглядел, но беспорядочное питание, нестабильность тренировок, а потом и алкоголь, особенно пиво помогали начинать растить живот.
2010-2020
Тот период, когда тебе уже и не 20 и все тяжелей делать, живот медленно и верно растет, алкоголь стал другом в жизни.
я вроде и начинал заниматься, а потом опять бросал и алкопати - всякие др, нг, поездки, выходные и пд и тп.
Но при этом я ходил раз в неделю на волейбол, правда мог и на нем и после банки 3-4 пива выпить, так сказать восстановить водно-солевой.
Таким макаром я добрался до того, что не мог завязать себе шнурки, не присев. Не мог видеть за пузом свои, хехе, достоинства, конечно подтянулся бы 1-2 раза да от пола раз 10 бы отжался. И все. Но себя успокаивал тем, что тебе скоро полтос, многие в твоем возрасте уже полные неподвижные. Все ок. Ну да. Был да сплыл твой спорт.
Новое время
И вот, 2.5 года назад, 25 июня я выпил на др жены все остатки вина… и перестал пить.
И начал заниматься.
Увы, перерывы в занятиях были. Видимо не готов был сразу и по полной.
Результат был так сказать на лицо. Пузо ушло, потихоньку все стало лучше и лучше, но многие вопросы давались мне не сразу.
За эти 2.5 года раза 3-4 останавливал треньки и тело за месяц - три обвисало и начинал по новой.
Сейчас, очень надеюсь, у меня уже не будет таких срывов. Посмотрим.
Хочу делиться с вами тренировками, питанием да и всем остальным, что может помочь в этом нелегком пути.
ну что-ж, поехали.
05 декабря 2022