1) Позитивный настрой
Не думайте о предстоящих сложностях, а лучше вместо этого представьте себя уже достигшим цели ( вы похудели, уже сделали элемент/приём для которого нужна подготовка, вы уже сидите на шпагате, уже отжимаетесь X раз)
Визуализация помогает достигать целей быстрее✨
2) Задайте себе вопрос: «какой/каким я хочу себя видеть?» и «что мне даст эта тренировка?»
Таким образом, вы будете видеть ценность каждой тренировки и будет мотивация выложиться на все 💯
3) Только позитивные установки!
Никогда не говорите себе: «у меня никогда не получится»! Возможно всё, главное старание и регулярность 😉
4) Старайтесь получить от тренировки удовольствие ☺️
Когда что-то делаешь с удовольствием - это получается лучше:
В тренажерном зале - это даст вам больше сил, а в растяжке поможет расслабиться
Для меня важно помочь людям принять своё тело и через чувство заботы о себе работать над улучшением себя С УДОВОЛЬСТВИЕМ ❤️ Поэтому буду рада видеть тебя в своём проекте « Тренировки и медитации для стройного тела и внутренней гармонии»
ссылка в профиле и всегда на связи в соц.сетях Anna.soul.coach
