Есть одна старая народная притча о том, что в каждом из нас идет борьба, похожая на борьбу двух волков. Черный волк – это негативные эмоции: злость, страх, а белый волк – добро, мир, мужество, любовь. В притче внук спрашивает у старца: «Какой волк победит в финале?», ответ был: «Побеждает всегда тот волк, которого ты больше кормишь»
Если страх мешает вам идти в развитие, реализовывать свои мечты и достигать целей, то сегодня я предлагаю взглянуть своему страху в лицо и подумать, как сделать черного волка своим помощником.
В настоящее время ко мне на коуч-сессии записываются много начинающих психологов (а связано это с тем, что мир зеркалит, и я сейчас сама в похожей ситуации - начинаю свой путь), которые бояться идти в практику: "руки дрожат", "язык немеет", "в голове туман", от страха все путается и даже есть желание отменить клиента или перенести запись.
Как правило, страх часто связан с неизвестностью того, что произойдет в будущем, и чем оно ближе, тем больше становится черный волк.
В дикой природе звери реагируют на свой страх тремя путями:
- Бей
- Замри
- Беги
В моей практике я выделила 4 основных гремлина у моих клинтов:
Гремлин - (gremlin - с англ) воображаемое маленькое существо, которое попадает внутрь вещей, особенно машин, и заставляет их перестать работать (Кембриджский словарь терминов)
- страх мечтать
- страх оказаться некомпетентным в глазах клиента
- страх получить "двойку" на супервизии
- страх не справиться (отождествление себя с жертвой - мне это не под силу)
В работе я подбираю для каждого свои волшебные вопросы, особенно эффективны декартовы.
Главное помнить, что гремлин – это не действительность, не объективная реальность, это всего лишь ваше возражение. Оно существует, но никак не влияет ни на цели, ни на отношение других людей. Он сам по себе. Вы сами по себе.
Вы можете научиться управлять своим страхом! Знайте, что от страха до храбрости один шаг! Итак, первое, черного и белого волка можно примирить, и они вместе дадут тебе такую силу, что скорость будет невероятной!
С помощью техник из НЛП-терапии и арт-терапии, которые я использую в работе, вы сможете понять смысл своего страха, разобраться с тем, какую пользу и защиту он дает, найти свои проекции (психологические защиты) и трансформировать этот страх в то, что будет вам помогать, а не мешать.
Какие страхи в работе с клиентами есть у вас, и что вам помогает преодолевать их?
Если интересно проработать свой страх за 1 коуч-сессию, есть такая возможность, запись открыта!
WA + 7 961 758 58 28
Автор: Полякова Светлана Анатольевна
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru