Консультации психотерапевта- услуга не дешевая. Но в ряде ситуация человек способен помочь себе сам и без специалиста.
О том, как можно попытаться преодолеть стрессовую ситуацию, справиться с панической атакой или надвигающейся депрессией, рассказал в подкасте «НеДудь» на Новом Радио психотерапевт Артем Толоконин.
Специалист уверен: самостоятельно себе можно и нужно помогать.
"Каждому подходит свой метод восстановления — кому-то йога, спорт и медитации, кому-то правильное питание, кому-то отказ от токсичных отношений. А еще Артем рекомендует заняться самообразованием. Лекции, тренинги, курсы, вебинары, книги по психологии — все это поможет лучше понять себя и свои проблемы", - отмечают на сайте Нового радио.
Главное помнить аксиому: если у самого не получается, стоит обратиться к квалифицированному специалисту.
ИА SM-News писало: на днях «Новому Радио» исполнилось семь лет. Весь день в эфире была специальная праздничная сетка вещания, бесконечное море крутых призов и подарков, поздравления от суперзвезд российского шоу-бизнеса, а также суперхиты и суперновинки, любимые миллионами слушателей по всей стране.
Напомним: ранее диетолог Людмила Денисенко объяснила гражданам РФ, какие продукты опасны риском провоцирования депрессии.