Сегодня у меня наконец получилось достойно выполнить выпады. Да, вот эти вот простые выпады на одну ногу
До этого я нижнюю ногу не ставила на колено, не хватало сил, а сегодня получилось. Но по-прежнему не могу делать бегущего альпиниста, он у меня ползучий 😁 Но с другой-то стороны, где вы видели бегущих по ледяным скалам альпинистов, они карабкаются, вот и я тоже.
А ещё одно упражнение у меня вообще не получается - выпады в сторону
Я не могу встать, если опущусь на колено под 90 градусов, делаю угол более комфортным. Это ещё с детства так, на уроке физкультуры никогда не могла сделать пистолетик, мы так называли приседания на одну ногу. Садилась-то я хорошо, но вот встать не могла.
Сегодня впервые у меня получилось позаниматься не на ночь глядя, а днём! Правда... пришлось кое чем пожертвовать
Малыш разносил в это время комнату старшего. Но ничего, зато оба довольны остались 🙂
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: результаты 2 января
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________