Есть две новогодние традиции, которые мне очень нравятся. Первая - фотографироваться в кругу близких. По этим снимкам наглядно прослеживается ход времени: как меняемся мы сами и наши родные, как растут дети, как на фото появляются новые люди и, к сожалению, кто-то исчезает. Получается настоящая семейная летопись.
Вторая традиция - давать перед Новым годом друг другу обещания. Все мы хотим увидеть в следующем году позитивные изменения в своей жизни. И новогодняя ночь - это повод не только помечтать о чём-то хорошем, но и спланировать эти изменения. Кто-то запланирует реализацию масштабного проекта, кто-то поставит себе важную финансовую цель, которая поможет продуктивно работать весь год, а кто-то пообещает перестать курить и пробежать полумарафон - у каждого своя область позитивных изменений. Но важно, чтобы эти обещания, в отличие от загаданных желаний, прозвучали публично.
Давать обещание самому себе - дело бесполезное, вы наверняка и без меня знаете. Кто не обещал себе начать что-то с понедельника? Я так делал много раз. И почти всегда и правда начинал: делать зарядку, не брать в руки телефон два часа после пробуждения и т.д. Только вот дальше мой мозг пытался найти разные лазейки, и в итоге получалось, что я начинал делать зарядку с понедельника, но это не мешало мне прекратить это со вторника.
Обещание, данное кому-то, пусть даже это один единственный человек, действительно имеет магический эффект. Один из главных социальных “инстинктов” требует от нас быть хорошими и нравиться окружающим. А хороший человек должен держать своё слово - нас же всех так в детстве учили. Получается, если мы что-то обещаем другому человеку, то должны это выполнить, иначе морально упадём в его глазах.
Этой теме в своё время было посвящено реалити-шоу “Держать слово”. Там несколько участников давали важные для них обещания и еженедельно отчитывались об успехах и неудачах. У многих были интересные результаты.
Чтобы самому пройти путь, который преодолели участники проекта, нужно:
- Выбрать достойную цель. Не мельчите, лучше запланировать больше, чем вам по силам, чем недооценить себя.
- Дать обещание хотя бы одному человеку, подробно описав свою цель и конкретные сроки её достижения.
- Попросить собеседника поддержать вас в достижении желаемого и время от времени сверяться, как продвигаются дела.
Это можно сделать в новогоднюю ночь, выбрав кого-то из самых близких людей в качестве трекера - так обычно называют человека, который помогает контролировать движение к цели. Если у вас есть серьёзная цель на целый год, это самый лучший вариант.
Но магия обещаний работает не только в Новый год. Вы можете выбрать любую цель на любой срок и попросить стать вашим трекером человека, который наиболее близок этой теме. Например, обещания по рабочим проектам можно давать коллегам, по спортивным достижениям - товарищам по клубу и так далее. А лучше всего этот алгоритм работает, когда вы одновременно даёте обещания друг другу. Тогда уж точно никто никому не даст отлынивать.
Поделитесь в комментариях, какие цели вы готовы себе поставить на следующий год?