Каждый из нас хотя бы в жизни сталкивался с осознанием того, что ему очень не хочется что-то делать. Вставать утром из теплой постели, идти в школу, на работу, в спортзал и т.д. и т.п. Вещи, которые человеку лениво делать можно перечислять до бесконечности, но мне лень) Так что это за зверь "лень" и откуда он вообще берется?
Как обычно у всех человеческих чувств есть эволюционное объяснение, которое в данном случае сводится к одной известной шутке: а вдруг завтра война, а я уставший? Для наших далеких да и не очень предков это была не шутка, а суровая реальность. Потратив много сил и энергии на какие-то дела у человека просто могло не остаться сил на защиту собственной жизни от жестокой окружающей среды. Да и войны в человеческой истории происходили и происходят довольно часто.
Из желания сохранить энергию вытекает и второе популярное объяснение лени: недостаток мотивации тратить эту самую энергию. Ты сыт и доволен, добытого мамонта хватит еще надолго, так почему бы не поваляться на солнышке у пещеры? Так думали наши предки и так думает большинство из нас сейчас. Если ты внезапно выиграл много денег в лотерею или получил богатое наследство от неизвестной бабушки, то вряд ли побежишь покорять Эверест, о чем так давно мечтал, но не было денег на экипировку и билеты. Ты поедешь полежать на пляже со "все включено", чтобы напрягаться как можно меньше.
И третье (хотя и не последнее) объяснение, которое, на мой взгляд, подходит к наибольшему количеству случаев проявления лени - это страх. Да, опять страх, только на этот раз не иррациональный, а самый что ни на есть конкретный страх провала, когда перед нами стоят какие-то новые задачи, опыта решений которых у нас еще нет. В этом случае лень просто прикрывает наше беспокойство и тревоги, что, конечно, гораздо проще, чем бороться с ними. Мы готовы переделать всю привычную домашнюю работу лишь бы не браться за что-то новое и неизведанное.
А можно ли победить лень?
Коротки ответ - да, можно, но сложно. Способов несколько и я, как довольно ленивый человек, отобрал самые простые и действенные на мой взгляд. Основной, который для меня срабатывает практический всегда - это мотивация. На самом деле этот способ применяют к нам с детства. Ведь что такое подарки от родителей за хорошее поведение или школьные оценки как не мотивация детей? В первом случае за счет, например, сладкой награды, а во втором за счет повышения самооценки перед сверстниками.
С возрастом ничего не меняется и мотивация остается одним из главных способов борьбы с ленью. Самое главное, чтобы награда, ожидающая впереди, была привлекательной, достижимой и реальной. Как зарплата. Нет, конечно есть счастливчики для которых зарплата лишь приятное дополнение к любимой работе, но для подавляющего большинства людей она является главным стимулом ходить на работу. Т.е. формула простая: если я сегодня сделаю это дело, то завтра я получу...
С моей точки зрения - это самый действенный способ, но есть и другие, облегчающие процесс. Например, большую задачу лучше разбить на маленькие и выполнять постепенно. Завести список дел и получать моральное удовлетворение вычеркивая сделанное. Начинать несколько дел одновременно - так вы не забудете ни про одно из них и они будут постоянно давить вам на психику. В перерывах - займитесь спортом, чтобы переключать организм с одного вида деятельности на другой. И очень важно убедиться, что ваша энергий во время выполнения задач не уходит на что-то иное, например на борьбу со стрессом в токсичном коллективе раздражающих вас коллег.
Подводя итог всему вышесказанному, лень - это "подарок" от далеких предков, который искусно портит нам жизнь, но с которым можно и нужно бороться мотивируя себя, ожидающими впереди "плюшками".