Третья неделя на правильном питании. Спойлер - результатов нет. Как перестать себя ругать и начать жить в свое удовольствие?

Всем привет!

Вот и прошла третья неделя борьбы с лишним весом.

Результаты совсем неутешительные:

Минус 50 грамм! Я впечатлена. Даже сама себя смогла удивить.

На самом деле, не буду утаивать, у меня наконец-то начались КД. Лицо обсыпало высыпаниями, периодически тянет низ живота. В общем, все, как обычно. Но я счастлива - поход к врачу дал свои результаты.

На этом фоне на третьей неделе не было никакого спорта и шаги по минимуму. Самый минимум - 4400 шагов. Для меня и это хорошо, раньше я ходила по 1000-2000 шагов в день.

Была цель дойти до дома и прилечь. Но, несмотря на это, показатели сна не стали лучше:

Сон - самое больное. Как все успевать и ложиться в 23.00? Пыталась перенести дела на утро: приготовление обеда, принятие душа. Пару раз опоздала на работу. Буду пробовать дальше.

Ела так же, как и обычно: на завтрак яйца, хлебцы, на обед крупы, мясо и овощи.

От ужина постепенно пытаюсь отказаться. Но в дни голода несколько раз на ужин пила протеиновые коктейли.

По будням начала принимать ванну с магниевой солью и пеной. Начинаю курс ванн.

В воскресенье снова был читмил. Помимо жареной картошки я лопала шоколадки. Как я хочу от этого отказаться. Надо тренировать силу воли.

А еще приготовила вкуснейшие банановые оладьи.

Рецепт прост до безумия. На двоих человек:

- протереть два банана, чтобы образовалась кашица;

- добавить два яйца;

- добавить 60 грамм муки (я добавляю рисовую муку), 1/2 ч.л. разрыхлителя теста.

Ну а дальше перемешать и обжарить оладушки на сковороде с двух сторон. Очень вкусно. Иногда можно такими оладьями заменить сладкое.

Кстати, КД постепенно проходят и мне теперь не хочется сметать всю еду со стола. Раньше я была из тех, кто не верил в ПМС. Однако, со временем, когда постоянно меняется настроение в эти дни и хочется буквально есть все, я поняла, что все-таки женские гормоны это не шутки. А вчера так вообще истерику закатила на пустом месте. А потом снова пила чай с шоколадками. Замкнутый круг.

Вот как-то так. Результаты так себе. Радуюсь, что, главное, не набрала.

Вот такие глазки смотрят на меня каждый раз, когда я сажусь есть.

Постепенно возвращаюсь в строй. Сегодня нет желания есть все подряд, но и желания отходить 10 000 шагов тоже нет. Организм быстро привыкает к послаблениям. Поэтому, надо держать себя в ежовых рукавицах, что дается мне с трудом.

Продолжаем дальше.

А какие у вас результаты?