Привет. Благодарю всех кто пишет комментарии. Особо благодарю тех, кто пишет добрые слова и слова поддержки. Вы молодцы и спасибо. Спасибо за то что делитесь своими историями.
Сегодня продолжаю свой путь к марафону... Ну и как всегда. В начале... Это моя история самостоятельного восстановления после геморрагического инсульта. Так сложилось что инсульт есть, а больнички современной нету. Ну не дали умереть и за это спасибо. Дальше мы сами.
Прошу обратить внимание!!! Это моя история. И что я здесь пишу - это моё мнение и моё виденье моей ситуации. Я никому ничего не советую и никого ничему не учу. Это мой дневник восстановления. В 2020 году я начал свой путь. Цель этого пути марафон. Точнее дистанция длинной в марафон. Ещё точнее это 42 километра и немного метров. Хочу до сорока двух лет пробежать за раз эту дистанцию. Естественно это не будет забег по лоту. Обычно организаторы нежалуют инсультников и прочих больных. На сегодняшний день я делаю десятку. Конечно не о каком серьёзном времени речи не идёт и идти не будет. Ладно, поехали.
Зарядка была в прошлый раз. Сегодня идём на стадион.
Ссылка на зарядку.
Ссылка на начало дневника.
Странно идти на стадион когда вокруг снег. Но у меня было именно так. А я здесь про себя пишу, если вдруг забыли или не знали. Одеваемся тепло, бегать не будем. Как мы побежим, если у нас половина тела почти не шевелется. Все гаджеты типа: палочка, тросточка, костыль, ходунки и прочее нужно оставить дома. Мы же на стадион идём. В моем случае стадион - это примерно ровное поле за поселковым клубом. Конечно если есть настоящий стадион, можно использовать его. И так пришли на наш "стадион". У кого-то он в кавычках у кого-то нет. ВСЁ. Да всё, первая тренировка на стадионе закончилась. Пора идти домой. Завтра же снова тренировка на стадионе.
Так поступаем примерно неделю, или две. За это время тренируемся ходить без помощи. Подбираем удобное время. Суббота и воскресенье выходной. Если перемещаться без помощи пока никак, то сидим дома. Какой же вы спортсмен? Но дома всё равно тренируемся перемещяться без помощи.
Основная цель - приучиться к распорядку и физически, и психологически. Это очень важно.
Небольшой чек-лист на сегодняшний день:
Чувствительность всего - есть.
Силовые показатели сторон - близко.
Хромота незначительная и уменьшается.
Внешне вообще не похоже что был инсульт.
И в заключение. Конечно инсульт у каждого свой. Но я знаю точно - мне помогла физическая активность и всё. Я это знаю точно. Когда правая сторона ничего не чувствовала и стала сохнуть у меня просто небыло выбора. И всего через два года я из практически инвалида, инвалидность я не оформлял, превратился в человека для которого десять километров не круг. Конечно не всё было легко, не всё легко и сейчас. Есть к чему стремится и двигаться. И надеюсь что через два года я смогу пробежать свой марафон. А на сегодня хватит. Всем здоровья, силы, упорства. Надеюсь всё получится. Пока.
#инсуль
#реабилитацияпослеинсульта