Вам приходилось «уличать» мужчину словесно в его несостоятельности, слабости, безынициативности, инфантильности… обесценивать его черты, чувства и поступки? А потом думать: «Ну зря я так с ним, человек-то хороший. Я несправедлива к нему…»
Обесценивание (мужчины, себя, любого человека) – защитный механизм, который срабатывает, когда хрупкому «Я» угрожает опасность. Или ОН, удовлетворив ваши потребности в любви, стал неинтересен. А может, наоборот, перестал их удовлетворять? Причин на самом деле много, у каждого найдется своя.
Возможно, вы:
- боитесь близких отношений, в особенности – быть брошенной. Срабатывает защита: чтобы не оставили меня, лучше я оставлю первая. А хорошего мужчину оставить сложно, поэтому перед тем, как «бросить» предварительно его обесцениваете
- испытываете страх перед мужским успехом, который заденет вашу гордыню. Вы боитесь стать неинтересной. Сложно принять сам факт, что кто-то может быть лучше
- боитесь потерять контроль над мужчиной. А как жить с ним, не имея возможности управлять и подчинять себе?..
- вы зашли в отношения «голодной» и, утолив острый голод, наевшись любовью и добротой, больше не испытываете интереса к «этому блюду»
- он отдалился, перестал «любить» и в этом положении быть невыносимо. Неосознанно хочется обесценить, найти причины, чтобы самой «отлепиться» от него.
Умаляя качества и действия другого человека, неосознанно ощущаете собственную важность. Я скажу больше: очень часто женщины, склонные к обесцениванию, становятся жертвами аналогичного поведения со стороны мужчины. Вы как зеркала отражаете травмирующее и искаженное отношение друг к другу.
Сначала вы идеализировали мужчину, теперь деидеализируете
В общем это нормальный процесс, помогающий оторваться от партнера и переключить фокус внимания на себя. А это путь к психологическому взрослению.
Но, к сожалению, крайне редко обесценивание является здоровой стадией вашего развития и отношений в целом. Зачастую это проигрывание детских историй. В начале отношений возводите его на пьедестал, а потом оттуда же и сталкиваете... При этом кажется, что это мужчина так с вами поступает. И чувствуете себя то королевой, то нищенкой.
Вы можете обесценивать любые мужские качества: пассивность, лень, эмоциональность, сентиментальность, доброту, привязанность к родственникам и детям от предыдущего брака... Если в мужчине присутствуют женские энергии, вы можете считать их проявлениями слабости и отсутствием мужественности. В итоге обесценивается мужчина как таковой.
Вы хотите сильного мужчину и одновременно крайне сложно быть с успешным и процветающим. Вы готовы помогать ему ровно до тех пор, пока чувствуете силу своего влияния. Но как только он набирает обороты, вы стараетесь вернуть его в подконтрольное положение. Так удобно и безопасно.
Таким странным способом обесценивание помогает справиться с болью и разочарованием.
Кстати, этот механизм защиты очень осложняет и психологическую работу, так как пациентки постоянно стремятся обесценить терапевта, сопротивляются терапии и ее результатам. Им сложно принять помощь, признать профессионализм другого и признаться себе в своих слабостях. Часто сильные женщины из числа моих клиенток, однажды на сеансе показав свою слабость, исчезают навсегда. Я понимаю, про что это.
Получается, перестать обесценивать мужчину (и других людей) не так-то просто. С чего начать?
А нужно исцелиться от своей эмоциональной зависимости. Сделать все, чтобы самооценка стала здоровой, и вы обрели настоящую уверенность в себе.
Мужчина не становится вдруг ужасным, жестоким, предателем, подлецом. Порой мужчины изначально такие (разумеется, не все). Просто в самом начале вы этого не хотели видеть. Поэтому вот ещё несколько практических советов:
- не влюбляйтесь быстро, не успев узнать человека
- не будьте слишком податливы на проявление заботы и внимание в самом начале отношений
- не идеализируйте мужчину только потому, что он к вам сейчас хорошо относится
- учитесь видеть картину происходящего шире, со стороны
- обращайте внимание на отношения мужчины с другими людьми, с его бывшими женщинами, родителями, друзьями
- наблюдайте за партнером и внимательно сопоставляйте его слова и действия.
Если вы уже живете с мужчиной и чувствуете, что перестали его ценить, попробуйте «строить мостики» между вами, а не возводить стены. Ищите моменты, которые вас связывают и укрепляют отношения. Подчеркните для себя плюсы в мужчине, а не минусы.
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
