Проблема избыточного веса волнует каждого пятого жителя Европы и России. Конечно, все хотят сбросить вес за неделю при помощи чудесных таблеток или модных диет. Некоторые из них помогают на короткое время, а потом вес возвращается. Происходит это по многим причинам, но основная — вес не успел закрепиться.
Самой надежной диетой является здоровое питание. Свежие фрукты и овощи, сбалансированные калории и режим питания должны стать вашими спутниками. Придерживаться такой диеты нетрудно, поскольку вы не будете чувствовать себя голодным.
Конечно, вы не потеряете 10 кг за неделю. Но те килограммы, которые вы сбросите, уже к вам не вернутся. А за год можно полностью привести фигуру в порядок. При этом восстановить здоровье, быть бодрым и полным энергии.
Придерживаться здорового питания или продолжать есть гамбургеры, запивая кока-колой — решать, конечно, только вам. Но хочется сказать, что здоровье не купить за деньги. А болезни проще предупредить, чем лечить.
