Всем привет!
Ох и длинный сегодня отчёт! Сразу за два дня). Ибо, пока накануне закончила описывать тарелки за понедельник, оказалось, что пора за вторничные браться.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Только очень они похожи. Вот смотрю порой на то, как вкусно и разнообразно девушки готовят, Евгения, Мария и даже стыдно становится. Но потом стыд куда-то испаряется и я иду варить свою стотысясписятую кастрюлю щей😁.
Понедельник, 21.11.22
Завтрак
Яйцо куриное - одна штука, бутерброд с маслом - одна штука, пластилин зеленый - две пластинки.
Конечно, это никакой не пластилин, сыр "Песто", с базиликом. Вот только первое впечатление у меня от него было именно такое. Пластилин, да ещё по грязному полу покатали, собрали им мусор 😁. Аппетитненько?
Когда-то покупала уже такой сыр и еще красный из этой же серии, казался вкусным. Ну да ладно, для разнообразия вполне.
Обед
Щи. Что-то жидковаты вышли, вам так не кажется? 🤔😄
ну и какие щи без сметаны и куска хлеба.
Полдник
Ужин
Завалялись у меня кабачки, вот один из них в запеканку пристроила. В составе кабачок, яйца, сметана, сыр. Поэтому калорийно. Сыр как раз и зеленый добавила, живенько так получилось.
Ещё куснула на пробу от куска свинины в чужой тарелке. Не распробовала, но записала.
Итого
Вторник, 22.11.22
Слушайте, какая красивая дата вчера была, вот только заметила. Ну вчера другие заботы были, на катке против своей воли не прокатиться и под дождем не промокнуть. Ни то, ни то не удалось)).
Завтрак
Накануне вечером запекла свиной окорок, ибо чередовать на завтраки каши и яйца мне надоело. Странное какое-то мясо оказалось, обычно уварка/ужарка свинины 25-30%. а в этот раз меньше двадцати вышло, даже девятнадцать. Не обращали внимания, насколько мясо при приготовлении уменьшается?
Я не специально слежу, для расчета кбжу взвешиваю)
Итак, на завтрак два куска мяса, два куска сыра и кофе с молоком. Но фото ещё половина булки с отрубями, но она оказалась лишней, остаоась на обед. Булки эти, кстати, совсем не полезнее обычного хлеба, просто всем у нас нравятся, вот и мне перепадают.
Что-то в этом мясе, хоть и свинине, я никак не вижу четверть жира... Ну да калькулятору, наверное, виднее.
Обед
Кто-нибудь сможет догадаться , что было на обед?
Вижу поднятую руку! 😄Верно: щи, сметана, хлеб от завтрака.
Полдник
Вроде бы не так давно жаловалась, что всё, творог больше не лезет. Оказалось - да ничего подобного. Очередная порция "творожной массы" на полдник.
Конфетница замечательно подходит под мандарины))
Ужин
Совсем беда у меня вечером со светом, но запеканка оказалась такая вкусная, что попробую показать её ещё раз.
Итого
Вот как то так.
Из минусов - чувствую, накрылись пока мои длительные прогулки, ледяной дождь меня быстро победил.
Чудесного вам дня, отличной погоды и солнечного настроения!
Ваша Десятипудовочка.