Основные причины выпадения волос при болезнях пищеварительной системы:
- Снижение проницаемости кишечной стенки
Изменение рациона питания, дисбактериоз или воспаление в кишечнике могут изменить проницаемость кишечной стенки. Эти нарушения меняют процесс пищеварения и препятствуют усвоению питательных веществ. В результате рост волос замедляется или полностью прекращается.
- Нарушение всасывания (мальабсорбция)
Дефицит питательных веществ может быть следствием нарушения всасывания. При некоторых заболеваниях организм может быть не в состоянии расщеплять и усваивать питательные вещества из пищеварительного тракта. Нарушение всасывания может быть следствием непереносимости определенных видов пищи, воспаления кишечной стенки, чрезмерного роста бактерий, аутоиммунных заболеваний пищеварительного тракта или паразитарной инвазии.
Как улучшить состояние волос
Если у человека есть проблемы с ЖКТ и выпадение волос, ему необходима консультация не только трихолога, но и гастроэнтеролога. Во многих случаях изменение питания и устранение дисбактериоза помогают решить эту проблему.
В рацион необходимо добавлять продукты, богатые питательными веществами:
- мясо, рыба, яйца, молочные продукты, цельные злаки и бобовые (чечевица, фасоль, соя, горох, арахис) для восстановления уровня белка – основного структурного компонента волос;
- рыба и другие морепродукты, орехи и семена, а также растительные масла (соевое масло, льняное масло) как источники омега-3 жирных кислот, необходимых для синтеза гормонов и клеточных мембран.
Для восстановления уровня витамина В12 необходимо есть мясо, рыбу, молочные продукты и яйца. Железо содержится в красном мясе, печени, орехах, кураге и бобовых. Источники цинка - морепродукты, мясо, молочные продукты, горох, фасоль, тыквенные семечки и овсянка.
Все эти элементы необходимы для нормального формирования волос.
