В былые времена, мой вес доходил до 137 кг, рассказывал об этом в предыдущих статьях. Но это в прошлом.
Больше года, я держу вес в районе 100 кг, и чувствую себя очень комфортно. Совершенно не составляет труда, держать нужную кондицию веса, соблюдая довольно-таки комфортный режим питания, и раз в неделю «срываясь» в контролируемый «зажор», или, как его ласково называют качки - читмил.
Вышло так, что «зажор» на прошлой неделе, получился не совсем контролируемый. В течение трёх дней, я тусил по мероприятиям и гостям, и количество калорий, за счёт быстрых углеводов, и сладкого, значительно превысило лимит «безопасности». Как следствие, плюс три с половиной кг к тем 102.5 кг, которые у меня уже были до этого.
Итого мой вес составил 106 кг. Зная свои возможности, не расстроился по этому поводу - наоборот, решил продолжить «обжираться», чтоб догнать вес до 110 кг. Чисто из интереса, за сколько дней, я смогу это сделать, учитывая, что мой организм, уже привык к определённым настройкам, и вес 100 кг, держался довольно долгое время.
Проводя над собой такой опыт, я определённо рискую, ведь до соревнований по силовым видам спорта, в которых я буду участвовать, выступая по армлифтингу, я должен быть в весовой категории до 100 кг, осталось чуть больше трёх недель. Но будучи уверенным в своих возможностях, я решил рискнуть.
Закупился макаронами, картошкой, пельменями, сладостями, мороженным. Так же в моём холодильнике появилось двенадцать банок безалкогольного пива, солёная рыба, и копчёный сыр-косичка. Не забыл так же, про сухарики, чипсы и сушёно-солёную рыбку.
Через четыре дня пищевой деградации, я понял, что больше продолжать не могу. Живот начал заметно выпирать, джинсы казаться тесными, и кишечник стал петь песни, с непонятными «проигрышами».
Встав на весы я увидел цифру 109.8 кг. Ура! Пора!
Пора опять садиться на режим, и возвращаться к своему обычному ритму жизни, с контролируемым балансом калорий.
Доехал до Международной Клиники, где по моему мнению, делают самый точный биоимпендансный анализ в городе Самара, и биоимпенданс показал 1 степень ожирения.
На момент написания статьи я вешу 106 кг. До соревнований семнадцать дней, за которые мне нужно войти в категорию до ста.
Бросить с дефицитом калорий, особо нельзя, так как могут упасть силовые показатели, а это мне сейчас совсем не нужно. Поэтому сделаю небольшой, отрицательный баланс добавлю пару кардио в неделю, и чуть изменю режим тренировок.
В следующей статье, расскажу, как я высчитываю нужный для себя баланс калорий. Возможно, вам будет интересно. Если да, проверьте, подписаны ли вы на мой канал.
Следующий биоимпендансный анализ сделаю ближе к соревнованиям, сравним два результата, и узнаем какие изменения произошли с организмом, и за какое количество времени, я войду в нужную мне, весовую категорию.
Всем стройности и жизненной энергии!