Привет всем! Доброго здоровья! Почему именно в Китае самое большое количество долгожителей? На нашем канале уже есть несколько статей на эту тему и в связи с большой заинтересованностью читателей решил дальше развивать эту тематику. На этот раз хотел рассказать о такой методике оздоровления организма как - тай-чи.
Тай-чи простыми словами – это медитация в движении, своего рода гимнастика в замедленном темпе. Считается, что искусство тай-чи придумали китайские монахи, наблюдая за движениями 6 разных животных – журавля, тигра, змеи, обезьяны, медведя и оленя. Методика включает в себя 108 разных, перетекающих одна из другой плавных движений. Дословный перевод тай-чи - «великий предел» или «высшая ступень».
Согласно древнекитайским учениям человек является посредником между небом и землей. Искусство тай-чи позволяет успокоить подсознание и тело, за счет этого увеличить внутреннюю жизненную энергию. Согласно древним китайским трактатам тело человека не может быть здоровым если нет душевного равновесия. Только когда человек обретает внутреннее спокойствие и равновесие происходит успокоение нервной системы, снимается напряжение тела и начинается самооздоровление организма.
Благодаря постоянным занятиям тай-чи тело и разум человека привыкают к внутреннему покою, и при возникновении стрессовых ситуаций просто не реагирует на них. Человек уже не испытывает тревогу, стресс, а спокойно, обдуманно выходит из сложившийся ситуации, без ущерба для здоровья.
Движения в тай-чи плавные, гармоничные, жизненная энергия аккуратно перетекают от одной конечности к другой, от одного внутреннего органа к другому. Происходит постепенное оздоровление всего организма. Улучшается циркуляция крови, дыхание становится более глубоким, улучшается сон, нормализуется система пищеварения и сердечно-сосудистая система, тело становится более гибким.
Мы живем в бешеном ритме, все время что-то не успеваем, а тай-чи позволяет нам замедлиться, задуматься о своем здоровье.
И так вывод: Если благодаря тай-чи мы научимся не нервничать по пустякам, легче справляться со стрессовыми ситуациями, избавимся от внутренних волнений – мы однозначно станем здоровее. Уже не для кого ни секрет, что все болезни от нервов. Все врачи сейчас заговорили об этом, а Китайцы знали об этом с древнейших времен. Считаю, что тай-чи является одним из секретов китайского долголетия.
Если Вам стало интересно Вы можете ознакомится с другими статьями на эту тему на канале «Хочу быть здоровым счастливчиком».
Подпишитесь на канал. Будет еще много интересных статей касательно секретов Китайского долголетия. В дальнейшем будут статьи по изучению движений тай-чи.
Спасибо за внимание, будем здоровы!
Ученые объяснили как оздаравливаться во время сна. Все оказывается так просто.
Продолжаем раскрывать секреты китайских долгожителей. Прогревание энергетических точек на теле.