Перед новогодними праздниками, многие
женщины мечтают приобрести идеальную фигуру за короткое время. Общественная служба новостей выяснила, возможно ли это, у чемпиона России по бодибилдингу, эксперта в области фитнеса, тренера Виталия Фатеева.
Главные секрет, который раскрыл фитнес-тренер,
это если результата тренировок внешне не видно, это не значит, что его нет внутри тела.
«Можно даже за месяц хорошо повлиять на
работу сосудов, сердечной мышцы, опорно-двигательного аппарата», — отметил эксперт.
Чемпион советует обращаться к профессиональному
тренеру, которые будет следить за вашими результатами и правильно подбирать нагрузку. Главное в спорте, это мотивация. Даже небольшие нагрузки будут полезны организму.
Ранее психолог назвала признаки эмоционального
выгорания на работе.
Фото: istockphoto
