«Все болезни от стресса» - наверное все знают эту фразу.
И я считаю, что она правдива, ведь действительно, когда человек испытывает постоянный стресс, у него вырабатывается большое количество гормонов стресса, которые в итоге и влияют на здоровье человека. В зависимости от предрасположенности к тем или иным заболеваниям у него обостряются как хронические болячки, так и образуются новые.
Установлено, что гормоны стресса очень сильно влияют на сосуды, а, следовательно, в итоге вызывает многие заболевания, связанные с ними. Это и сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания и головного мозга. Стресс непосредственно влияет на нервную систему и вызывает различные неврологические и психологические заболевания, заболевания ЖКТ, расстройства в гинекологической и урологической сфере, кожные и иммунные заболевания.
Действительно, ведь получается, что постоянные и долговременные по интенсивности стрессы разрушают наш организм.
Что же делать? Ведь жизнь так устроена, что без беспокойства, тревожности и стрессовых ситуаций нам не обойтись.
Конечно, есть много медикаментозных препаратов, которые прекрасно справляются с этим состоянием, но мы же знаем, что у них есть много побочных эффектов и сильное привыкание.
По моему мнению, очень экологично для организма человека с этим справляются медитации, дыхательные практики, релаксационные практики.
Мнуши – нейрорелаксационная практика, задействует все участки тела, от кончиков пальцев ног до макушки головы. Очень хорошо снимает напряжение в теле. А ведь в теле у нас скапливаются все стрессы, которые потом переходят в психосоматические заболевания.
Убирая зажимы, блоки, напряжение в теле мы делаем профилактику различных заболеваний и происходят физиологические изменения.
Приходит в норму психоэмоциональное состояние человека, через расслабление замедляется сердечный ритм, нормализуется кровообращение и выравнивается уровень сахара и другие биохимические показатели крови. Соответственно, запущенная стрессом симпатическая нервная система уступает парасимпатической, и состояние человека приходит в баланс. Мозг переходит в особенное измененное состояние сознания, при котором активируются творческие и креативные способности.
Валентина Богданова, психолог
С 28 ноября стартует обучение на онлайн-курсе "Мнуши"
10-11 декабря - живой семинар в Москве Основы релаксологии в одежде: МНУШИ