Если вы чувствуете себя плохо и испытываете утомляемость, чувствуете потерю внимания и аппетита, ухудшение памяти, головокружение, снижение работоспособности, вялость, раздражительность, расслоение ногтей, а ваша кожа становится сухой.
Возможно, вы испытываете дефицит железа, второе название железодефицитная анемия. Проверьте, есть ли признаки в анализах, нормы даны в статье.
Всем привет! С вами сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер с 12-ти летним опытом Олеся Фомина. Делаю разборы по вашим анализам, лечу едой и полезными советами.
Подписывайтесь на канал, чтобы сохранить здоровье!
Как же диагностировать ЖДА?
Для диагностики дефицита железа необходимо сделать анализ крови и проверить выходят ли показатели за пределы нормы:
- Сывороточное железо - оптимум 20-25.
- Коэффициент насыщения трансферрина норма от 15 до 50%. Снижение процента насыщения трансферрина железом указывает на недостаток поступления железа в организм.
Увеличение процента насыщения более 55% (до 90%) указывает на наличие гемохроматоза.
З. Трансферррин - главный белок переносчик железа в крови, оптимум 2-3,6 г/л. Повышается при анемии. Снижается при недостатке белка, гемохроматозе, аутоиммунных заболеваниях.
4. Железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) - отражает количество железа, которое может переносить кровь. Показатель раннего железодефицита в организме. Повышенная железосвязывающая способность указывает на низкий уровень железа в крови.
5. Ферритин - оптимальное депо железа, при котором часто уже нет симптомов от 30-40. У мужчин ферритин выше. Его снижение указывает на истощение запасов железа, поэтому видим железодефицит на ранних стадиях.
Oбщий анализ крови
Гемоглобин оптимально не ниже 125 г/л.
На то, что есть скрытый дефицит железа указывает снижение среднего размера эритроцитов МСУ менее 90.
Препаратов железа огромное количество и все нужно принимать только по результатам анализов и консультации со специалистом.
Следите за уровнем железа и берегите ваше здоровье! Профилактика обходится дешевле и безболезненно, нежели лечение!
Не забудьте подписаться, и будем оздоравливаться вместе!