Врач Михаил Кутушов рассказал о зимнем рационе питания. По мнению специалиста, зимой организм расходует много энергии на обогрев. Поэтому калорийность пищи нужно повысить. В меню были продукты, богатые насыщенными животными жирами, рассказал специалист в интервью журналу "Слово и Дело". "Зимой количество витамина D катастрофически снижается из-за отсутствия солнца, а он нужен для процессов жизнедеятельности в организме, чтобы хорошо усваивать кальций и фосфор", - отметил врач. Также врач порекомендовал есть больше свежих овощей и фруктов. Зимой человек подвержен авитаминозу, поэтому такие категории продуктов очень важны.
Врач Михаил Кутушов рассказал о зимнем рационе питания. По мнению специалиста, зимой организм расходует много энергии на обогрев. Поэтому калорийность пищи нужно повысить. В меню были продукты, богатые насыщенными животными жирами, рассказал специалист в интервью журналу "Слово и Дело".
"Зимой количество витамина D катастрофически снижается из-за отсутствия солнца, а он нужен для процессов жизнедеятельности в организме, чтобы хорошо усваивать кальций и фосфор", - отметил врач.
Также врач порекомендовал есть больше свежих овощей и фруктов. Зимой человек подвержен авитаминозу, поэтому такие категории продуктов очень важны.