Фраза входит в 6 самых больших человеческих страхов - потери любви или быть отвергнутым.
Многие ни раз сталкивались с данным опытом, но от количества прожитых моментов легче не становится.
Как справиться и облегчить эмоции от отказа?
Разобраться с чувствами, либо это нормальная и здоровая человеческая реакция - чувство досады и грусти, что обстоятельства сложились не в Вашу пользу.
В норме это не длиться дольше недели, а то и пары дней.
Либо это фобия ( нуллофобия), котора произрастает с детства ( дефицит родительского внимания, асоциальность, отсутствие друзей ), или имеет приобретенный характер связанный с неудачным опытом, который так и не удалось проработать.
Исходя из данных двух ответвлений, рассмотрим оба случая, начнем с проблемной.
Чем характеризуется страх отверженности или нуллофобия:
В большинстве своем это тревожные, мнительные люди, замкнутые в себе, которым тяжело находиться в больших компаниях;
Они имеют сложности первыми вступать в контакт, молчаливы, болезненно реагируют на критику, избегают социальной активности, обладают заниженной самооценкой, постоянно сравнивают себя с другими.
Чаще всего такие люди склонны находить себе жертву и требовать повышенного внимания, будь то тактильное или эмоциональное.
Если по каким-то причинам требования не восполняются, в ход идут манипуляции:
- Жалость
Замечали ли Вы, что у некоторых "7 пятниц на неделе", какая-то непреодолимая сила сталкивает их с превратностями судьбы, буть-то забытый ключ, протекшая труба, лопнутое колесо, сломанная нога, забытая вещь, и так до бесконечности. Если же по каким-то причинам у Вас не получается «спасти утопающего» и Вы вынуждены отказать, за этим может последовать «работа на зрителя» - публичные изображения беспомощности и страданий.
- Подкуп
Просьбы к жертве об отказе личных планов ради совместных, заманивая подарками, сюрпризами, интимной близостью.
- Обязывают
Вам наверняка встречались очень сердобольные люди, которые кажется, на все готовы в силу личных, высокоморальных убеждений, над ними только ангельского свечения не хватает. Но, если Вы уже успели расплыться в улыбке от подобного гуманизма, скорее всего ловушка уже начала захлопываться и скоро Вас обяжут расплачиваться, попросят об услуге или возьмут эмоциональным планом.
Не получив желаемого, опять встанут на позицию жертвы, а Вас оставят с неприятным чувством долга на душе.
Реакции по темпераментам личности:
• Тревожные - такие ребяты буду избегать любых контактов с незнакомцами, а то вдруг придется долгосрочные связи налаживать, а они этого не умеют;
• Эгоисты с позицией – «Я слишком хорош, чтобы вникать в общение с простыми смертными».
Иначе говоря, такие люди идеализируют свою личность до необратимых высот, с такими неприятными личностями мало кто хочет общаться, что естественно спасает их от ситуации стать отвергнутыми.
• Параноики - ребята потяжелее эгоистов будут, поскольку те слишком заняты собой и вам ничего не угрожает, но эти способны превратить вашу жизнь в сплошной "сюр" с постоянными слежками, допросами, а-ля - "Как быстро ты бросишь меня, если я окажусь в инвалидном кресле?", взломами социальных сетей и шпионскими гаджетами.
• Зависимые - эти пупсики всегда несчастны, ибо без чужого мнения и шагу ступить не могут. Беспомощны и надеются на других, но страх быть навязчивыми еще больше усложняет жизнь этих бедолаг.
И по традиции, лучшее лечение - это психотерапия, групповая или индивидуальная, поскольку все вышеописанные симптомы прилично мешают свободной жизни, как человеку имеющие данные проблемы, так и его окружению.
Возвращаясь к первому варианту течения обстоятельств, когда Вы психически здоровый человек с развитыми личными границами и внутренней опорой.
Могу Вас поздравить!
Ибо, с Вами на вряд ли может приключиться невзаимная история.
Почему?
Потому что, все потребности закрыты, эмоциональная база сформирована, а жизнь разнообразна увлечениями, друзьями и новыми знакомствами.
Это просто неинтересно и нерезонно растрачивать энергию на невзаимность.
Логично, ведь, если у вас не совпало симпатии по каким-то причинам, то нет ничего более бессмысленного, чем продолжать фокусироваться на объекте и более того, раздувать эту историю в своем мозгу до масштабных размеров.
При чувстве влюбленности 90% - это иллюзорное представление, сформированное Вами лично о предполагаемом партнёре.
Смещаем фокус своего внимания, и в считанные дни Вас отпустят временно взбунтовавшиеся гормоны, дофамин выровняется за счет спорта, увлечений, общения с друзьями, занятий личными проектами, в целом говоря, чем угодно, что Вас радует.
Работа над личной целостностью и поддержка единомышленников - успех в любых спорных жизненных ситуациях.
Всем побед над собой и новых устремлений 🫶🏽