Мы часто пытаемся избегать стресса, сложных ситуаций, потому что нас запугали, что стресс - это очень вредно для здоровья. Вот только нужно знать, что стресс бывает вредный и полезный для нашего организма.
Изначально природа стресса была простой, ей было важно, чтобы благодаря нашим переживаниям, мы начали действовать и решать ситуации. То есть при помощи стресса мы внутренне растем и развиваемся. Когда, например, перед нами возникает сложная ситуация - мы понимаем, что недостаточно умны и профессиональны, чтобы получить повышение по должности или увеличение оклада. Мы испытываем тревожные чувства и тогда верным способом было бы пойти и получить очередное образование или повышение квалификации. Таким образом стресс помог нам улучшить свою жизнь. Если говорить про то, как повлияла эта ситуация на наше здоровье - то эта была небольшая тренировка нашей сердечно-сосудистой системы. При помощи которой мы потренировались и улучшили свои качества, стали более уверенные и легче относимся к другим похожим стрессовым ситуациям.
Но есть и обратная сторона этой ситуации, например, если мы не пошли учиться и развиваться, но к нашему стрессу, тревоге добавили еще и страх. Тогда мы живем также как и жили, но внутри терпим то, что нас не устраивает. День изо дня мы начинаем ворчать, говорить, что жизнь несправедлива, что денег не хватает, что нас не ценят и т.д. То есть вместо того, чтобы искать варианты решения ситуации, мы принимаем стресс как привычное состояние.
В результате наша жизнь вроде бы не меняется, вот только окружающие к нам начинают относиться по-другому, потому что мы ведем себя как неудачники, ворчим, предъявляем претензии, в общем никому не нравится такой тип людей, и конечно же при таком поведении о повышении можно и не мечтать, потому что такой человек просто не располагает к себе.
А если говорить про то, что происходит с нашим здоровьем, то когда мы проживаем полезный стресс - это тренировка для систем организма, но когда мы испытываем "вредный" стресс, а точнее в такие периоды наша тренировка затягивается на неопределенный период, мы просто не даем себе отдыха. Что будет с профессиональным спортсменом, если он будет тренироваться без перерывов и отдыха несколько суток? Правильно, он заболеет, а возможно и повредит себе что-то. Так и наши системы организма, которые работают на износ и рано или поздно дают сбой. Вот тогда мы сталкиваем с психосоматическими заболеваниями, не потому что у нас организм генетически слабый, а потому что мы просто не умеем им пользоваться и подвергаем излишним нагрузкам.
Проще говоря, стресс - это всегда хорошо, если его использовать с пользой для себя и для своего развития. Но если мы отказываемся решать свои вопросы и переводим полезный стресс в затяжной стресс, то мы не бережем себя и вредим своему здоровью и своей жизни в целом.
Не бойтесь стресса! Стресс - это сигнал того, что в вашей жизни пришло время что-то менять, при чем в лучшую сторону. Но если вы пропустите этот сигнал, то жизнь все равно изменится, а вот в какую сторону, я думаю вы и сами понимаете...
Все в ваших руках!
Хочу обратить ваше внимание ещё и на то, что мы порой сами себе устраиваем стресс в хорошем смысле этого слова. Ведь после рутинной работы, мы можем на выходных прокатиться на квадрациклах, спрыгнуть с тарзанки или с парашутом, а можем и просто пойти в новое незнакомое нам место, благодаря чему мы тоже испытаем стресс, вот только он будет для нас приятным, это будет для нас глоток нового воздуха и всплеск адреналина. А кто не любит мандраж от новизны чувств?) Я повторюсь, стресс - это всего лишь тренировка для нашего тела и жизни, главное не затягивать её продолжительность. А так, пользуйтесь с удовольствием и ни в коем случае не избегайте стресса!
Ваша Vera Philosophus