«Это ваше здоровое питание для стройной фигуры бьёт мне по карману…»
Так пишут мне подписчицы, которые хотят похудеть, но по их мнению на полезную еду денег не напасешься. Или будешь всю жизнь работать только на продуктовый магазин.
Если бы это утверждение было верно, то все богатые люди не имели лишнего веса. Увы, но наличие финансов никак не связано с хорошей фигурой.
Однако многим кажется, что с их продуктами что-то не так. Вот в “Азбуке вкуса”, там-то точно все диетическое, вкусное и без пестицидов.
А в пятерочке даже огурец — не огурец. И яйца все химозные, и молоко не от коров. Есть нечего простому человеку.
И лишь в печеньках и шоколадках всё нормально! Ах, да, в бокальчике красного 🍷 химии тоже нет, он даже полезен 😄
Вернемся к дорогим продуктам. Все чаще я стал видеть даже в обычных магазинах полки с пп-продуктами.
Полку с «полезными» продуктами можно узнать по ценникам. Они обычно в 3 раза дороже.
Вот обычный белый рис — 100р пачка
Вот дикий рис, собранный на вершине склона с первыми лучами солнца — 300 р. А вот рис, собранный руками монаха — 500 р за пригоршню.
Берем пачки, смотрим бжу (те самые нутриенты) и видим, что никакой разницы нет🙅♂️
А если нет разницы, зачем платить больше? Но давайте вспомним мат. часть:
У нас есть всего 6 нутриентов:
Белки
Жиры
Углеводы
Витамины
Минералы
Вода
И именно они содержатся в любом продукте. Независимо, покупаешь ты говядину для тушения за 500 р/кг или стейк рибай за 4000 р/кг — всё те же нутриенты в составе.
Кстати в стейке жиров будет намного больше, а значит и общая калорийность блюда тоже будет больше! Так что с точки зрения сбалансированного питания постная говядина выигрывает.
Как выглядит пищевая корзина человека, который следит за своей фигурой👇
Мясо
Птица
Рыба
Яйца
Творог
Крупы
Макароны
Картошка
Овощи
Фрукты
Сладости
Давай честно, большая часть набора у тебя есть прямо сейчас в холодильнике.
Будет твой творог сделан из молока козы, которая слушала вивальди, или от обычной козы, которую кормила баба Маня, тебя не должно интересовать. Важно знать лишь жирность продукта.
Питаться сбалансированно доступно каждому. А вот покупать лекарства против болячек, которые спровоцировал лишний вес — удовольствие нынче дорогое. Тем более, что чаще они маскируют симптомы, а не лечат причину.
Предлагаю разбираться с продуктами, а не с рецептами от врачей!
У меня на курсе ты будешь есть привычные продукты без урона для кошелька и при этом стройнеть. Записывайся в предварительный список участников на 20 поток, будем вкусно есть и худеть.
Стартуем в январе 2023 г
* * * * *
Записаться в предварительный список на следующий поток по спецусловиям https://clck.ru/32Vxpc
Результаты участников моего проекта https://vk.com/album-210954336_284306380
Жиросжигающие блюда участников проекта https://vk.com/album-210954336_285092419
