Этот секрет я узнал от своего Учителя около четверти века назад. А, узнав, удивился: почему я раньше не обращал на это внимание, почему не использовал осознанно?
Именно "осознанно", потому что "просто так" использовал. Иначе бы просто не достиг некоторых результатов, которыми вправе гордиться.
Если вы занимались спортом
Если вы занимались именно спортом и перешагивали рубеж "Любительских" разрядов, то, конечно знаете, что такое "сборы".
Что такое "тренировка" знает каждый физкультурник, но "сборы" относятся именно к "Высшим спортивным достижениям".
("Высшим" - это технический термин, обозначавший в советское время спортивные разряды выше первого. Тогда даже разрядная книжка меняла форму - с "горизонтальной" на "вертикальную". Или говоря современным языком, с "альбомной" на "книжную").
Сборы - это та же тренировка, только больше и чаще.
Две, а то и три тренировки в день, с полным "погружением" в процесс. В обычной жизни, когда человек ходит, например, в школу, это технически невозможно. Ни по времени, ни по энергетическим возможностям.
Если вы изучали иностранный язык
Тоже несомненно знаете об эффекте "сборов".
Впервые я обнаружил этот феномен случайно, "изучая" в школе немецкий язык.
Зубришь эти слова, зубришь, иногда даже на карточки выписываешь, чтобы запомнить лучше (едва ли не самая худшая методика изучения языка), потом надоест - забросишь на некоторое время. Месяца на три ("ура, каникулы!").
Казалось бы, за время вынужденного простоя все должно из головы испариться, "как сон ,как утренний туман" - ан нет. Все наоборот. Происходит нечто странное.
"Ведь не учил же, а вроде лучше знаю ..." По крайней мере появляется такое чувство. Чувство бОльшей уверенности.
А много позже, когда я действительно (без кавычек) учил английский язык, то узнал, что такое
- два занятия в неделю (по 3 часа), и
- что такое "plunge" - погружение (на 10 дней, в загородном доме отдыха).
Хаос против порядка, непериодичность против дисциплины
"Кто в себе не носит хаоса, тот никогда не породит звезды"
Фридрих Ницше"
Хаос как беспорядок, из которого рождается упорядоченность. Одна противоположность, абсолютно необходимая для существования другой.
Вроде бы простая диалектика ... (Все громко смеются над удачной шуткой).
Переменный ток также можно назвать "хаотичным", но только по сравнению с постоянным. Переменный ток можно назвать и цикличным, упорядоченным (синусоида - от минуса к плюсу и опять по кругу).
Но давайте лучше не умничать.
Дисциплина - это
Без дисциплины ничего не достигнешь, это "знает каждый". Не важно, что почти никто не следует 😎.
Дисциплина - это когда:
- "Метод постепенного продвижения"
- "Метод помидоры" (ставишь таймер на 15 минут и занимаешься только "этим", несколько "помидоров" в день - и происходит чудо достижения цели".
Есть много методов сделать себя дисциплинированнее, но мало работающих в реальной жизни.
Жизнь не похожа ни на хронометр, регулярно отсчитывающий равные промежутки времени, ни на линейку с равными по всей длине делениями.
Жизнь скорее похожа на переменный ток, на "Шаг вперед - два шага назад" (лучше наоборот).
Но еще больше жизнь похожа на чайник.
Дисциплина для "чайников"
Итак, мой Учитель объяснил мне правильный (то есть работающий) метод практики просто (в отличие от того, как это пытаюсь сделать я).
Представь чайник.
Если ты хочешь довести воду до кипения, тебе нужно нагреть его до 100 градусов, а для этого нужно передать определенное количество тепловой энергии.
Если ты будешь каждый 2 минуты снимать чайник и охлаждать до начальной температуры, то не скипятишь его никогда. Чтобы скипятить, тебе следует иногда снимать его с плиты, но охлаждать так, чтобы в каждом цикле температура была выше предыдущей.
В переводе на спортивный язык это означает, что мы физически не способны тренироваться все время, нам требуется "снимать чайник с плиты", а потом вновь нагревать его до тех пор, пока чайник не "закипит".
Правильная дисциплина должна состоять из:
- периодов обычных, рядовых тренировок,
- периодов интенсивных нагрузок, когда происходит "прорыв" в новые состояния.
Во время обычных тренировок мы готовим тело, совершаем рутинную работу. В эти периоды, чаще всего, никаких новых достижений не случается.
Но иногда следует нарушать этот ритм, "ехать на сборы", чтобы "скипятить" чайник довести его температуру до нового, более высокого значения.
Правильная, эффективная дисциплина, обеспечивающая прогресс, достижение целей обязана содержать оба цикла.
Примените эту простую с виду формулу в своей деятельности и убедитесь в ее фантастической эффективности. В отличие от большинства "Линейных" методов.
Вероятность увидеть следующие статьи резко возрастает при подписке
==========================
Приглашаю вас в свою группу ВК.
На комментарии отвечаю.
==========================