Врач-педиатр, нутрициолог напомнила о пользе потребления в необходимом количестве чистой питьевой воды. По мнению специалиста в области интегративной и превентивной медицины, важно не только количество потребляемой ежедневно воды, но и способ её принятия вовнутрь.
Как выясняет врач, люди привыкают утолять жажду на ходу либо в стоячем положении. С аюрведической точки зрения, как и пищу, воду лучше всего пить спокойной обстановке в положении сидя. Сидя за столом в спокойной обстановке вода будет усваиваться гораздо лучше, благодаря расслабленности нервной системы и мышц тела человека.
Врач также отметил, что необходимо на 1 кг массы тела употреблять 30 мл чистой воды. При нехватке нужного количества чистой питьевой воды, в организме нарушается баланс жидкостей, что приводит к развитию всевозможных заболеваний.
Специалист также посоветовала принимать воду между приемами пищи. Не стоит также пить холодную или горячую воду. Вода должна быть комфортной комнатной температуры. Достаточное потребление чистой воды помогает организму нормализовать работу пищеварительного тракта, поможет также сохранить красоту и здоровье кожи, предотвратит развитие такой болезни, как артрит.
Ранее NVL сообщало, что Кендалл Дженнер и баскетболист Девин Букер расстались после двухлетнего романа