Лет 5 назад я много работала, мало спала, ела на бегу покупную еду и часто болела. Несмотря на постоянные ОРВИ, я продолжала ходить на работу, никогда не брала больничный и гордилась тем, что я работник года (кто-нибудь узнал себя?).
Моей успешной жизни мешало только то, что каждая простуда заканчивалась затяжным насморком, насморк – гайморитом, а гайморит – лечением антибиотиками. Потом подключились ангины и тоже они – антибиотики. И так происходило каждые 2-3 месяца.
В какой-то момент антибиотики перестали помогать: произошло привыкание. Помню, как вышла от ЛОРа с огромными глазами от удивления – она выписала рецепт на лекарство в 3 раза дороже прежнего и сказала, чтобы в следующий раз я обратилась к другому специалисту. У меня была паника.
Я начала искать в интернете много информации о том, как укрепить иммунитет, и нашла интересный блог израильского нутрициолога (так называют специалиста по питанию). Для меня тогда открылся новый мир, не иначе. Мир, в котором то, что ты ешь и то, как ты лечишься, напрямую влияют на твое здоровье! Больше всего меня зацепила мысль о том, что наш организм – это машина, а то, что мы кладем в рот – это топливо. И то, какое топливо мы заливаем в нашу тачку, прямым образом влияет на функционирование всей системы. В свою «десятку», хоть она и не была идеальной, я заливала только качественный бензин, как учил когда-то папа.
Только вот о себе заботиться меня никто не учил. Началась долгая, упорная и изматывающая работа – я отказывалась от сладкого, а потом снова срывалась, пыталась подружиться со спортом, но дисциплины не было…
Но все-таки у меня было одно достижение – я начала понемногу пить воду, затем достигла своей суточной нормы и увидела первые результаты! Буквально за 3 недели у меня прошли отёки, а проблемы со стулом исчезли! Это подтолкнуло меня не опускать руки и не бросать в самом начале пути этот дурацкий ЗОЖ…
О том, как вода влияет на наше здоровье, я расскажу вам в следующий раз. Вообще, эта тема очень обширная и интересная, а главное – полезная. Если интересно – подписывайтесь и поделитесь, какие полезные привычки есть уже у вас?