Йога давно стала популярной практикой для поддержания физического и ментального здоровья. И многие миллионеры знают асаны, медитируют и занимаются дыхательными практиками. И делают это не только для формирования и поддержания красивого тела, но и для духовного развития и вдохновения. Рассказываю на примерах, как йога действует на сознание.
Практики вносят баланс
Йога помогает остаться наедине с собой и очиститься от ненужных мыслей. После нее ощущается заряд энергии, как будто из сознания уходит весь негатив. К тому же йога развивает гибкость тела и ума.
И об этом не один раз в интервью рассказывал певец Стинг. Хотя изначально музыкант скептично относился к восточным практикам, однако он практикует асаны уже более 20 лет. В процессе большое внимание уделяет дыханию и даже успевает петь. И это помогает артисту в выступлениях на сцене.
Жена певца тоже занимается практиками. Супруги признаются, что это помогает держать баланс и гармонию в отношения.
Йога учит находить силы внутри себя
Практики для многих становятся источником внутренней силы для движения вперед и достижения целей. Они наполняют тело энергией и открывают его возможности, попутно раздвигая и духовные границы.
Так было с актером Орландо Блумом. У него была серьезная травма позвоночника. Восстановиться и вернуться к обычной жизни ему помогли в том числе и индийские практики.
И по сей день йога помогает Орландо Блуму сохранять концентрацию на важных целях и вещах, а также спокойствие и баланс в быстром ритме жизни.
С йогой можно поддерживать фигуру
И безусловно, занятия йогой – это хороший способ поддерживать тело в прекрасной форме. И если кажется, что нужно просто стоять в определенных позах и правильно дышать, то на деле это хорошая нагрузка на мышцы и суставы. Но результат оправдывает себя.
Вспомните Мадонну. Она не выглядит на свой возраст, а ее фигура – эталон даже для молодых девушек. И все благодаря йоге. Она помогает держать себя в форме и тренирует выносливость, которая нужна певице на сцене. Танцует Мадонна на выступлениях так же, как и в молодости.
А вы когда-нибудь практиковали йогу? Замечали перемены в своем сознании?
Читайте еще: