Во время отопительного сезона в помещениях снижается влажность воздуха, что вредит коже. Для ее защиты от трещинок и микротравм из-за недостатка влаги следует установить в квартире увлажнитель воздуха или повесить на батарею влажную тряпку. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала косметолог-дерматолог Наталия Гайдаш.
По словам специалиста, также не стоит забывать об использовании увлажняющих кремов и питьевом балансе. Помимо этого, рекомендуется исключить из пищи соленые и острые продукты — они вбирают влагу.
«В идеале нужно употреблять продукты с высоким содержанием воды. Это свежие фрукты и овощи, в которых много минералов и витаминов. Если зимой их недостаточно, то тогда их можно компенсировать с помощью биодобавок, например коллагена с витамином С», — подытожила Гайдаш.
Ранее завкафедрой бродильных производств и виноделия МГУПП профессор Марина Мойсеяк в разговоре с «Парламентской газетой» напомнила, что в среднем человеку требуется выпивать два-три литра воды в день, а начинать пить следует до того, как начнет чувствоваться сухость во рту, так как это признак обезвоживания.