При лечении тревожности может помочь обычная домашняя медитация, которая ничуть не уступает по эффективности лекарствам. Об этом сообщает Lenta со ссылкой на медицинский журнал о психиатрии JAMA Psychiatry.
Специалисты из медицинского центра Джорджтаунского университета провели исследование, в котором участвовали 276 взрослых пациентов с тревожным расстройством. В исследовании одна половина пациентов в течение восьми недель занималась медитациями, а другая половина принимала препарат, который прописывают врачи для лечения депрессии и тревожности. После завершения эксперимента и у тех, и у других симптомы тревожности уменьшились на 20%.
Руководитель исследования Элизабет Хоге выделила существенный плюс лечения тревожности медитациями. Ее можно назначать пациентам, которые не могут принимать эсциталопрам, препарат для лечения тревожного расстройства, из-за побочных эффектов или аллергии.
