Диафрагмальный зажим - мышечный блок, удерживающий сильный гнев. Основная функция гнева - это защита личных границ человека.
В наше время приступы злости, ярости, раздражения, ненависти и возмущения порицаются, поэтому многие копят негатив, полностью запрещая себе выражение этих эмоций.
Последствия диафрагмального зажима - это страх ответственности, неспособность принимать волевые решения, созависимые отношения. То есть проработав диафрагмальный зажим возможно разобраться с обозначенными проблемами.
Важно вспомнить ситуацию, когда произошел запрет негативных эмоций. Во время медитации в моей памяти всплыла ситуация из детства: когда я училась в школе, как-то раз при всех на меня сорвалась yчительница. В деталях вспомнились и захлестнувшая меня обида, и чувство беспомощности, как пыталась сдержать слезы и показать, что все в порядке.
Я представила свой зажим, как тягучую неопределенность в животе, от которой стоит избавиться. Но как это сделать? Для начала представить, как разбиваешь её молотком.. но она внутри меня, и получается, что нанесу вред и себе тоже.
Придумала! Её нужно выдохнуть! Как только удалось перепрожить и отпустить ситуацию на уровне тела, стало легко и жарко. Увеличение температуры тела - верный признак избавления от зажима.
Прочитайте также про горловой зажим, так как он влияет на yверенность в себе!
