Что такое личностный рост?
Личностный рост - это переход на новый этап жизни. Этому способствуют внутренние изменения, которые выводят вас на новую ступень развития и более качественный уровень жизни.
Ваша личность растёт, когда вы преодолеваете себя: свои страхи, сомнения, неуверенность, лень. Когда решаетесь на какой-то важный шаг в своей жизни, и делаете что-то совершенно новое, чего раньше никогда не делали. И для этого нужно определённое мужество, храбрость и главное – желание изменить себя и свою жизнь.
Нередко такое желание возникает тогда, когда человек понимает, что жить по-старому он больше не может – нужно что-то менять. А что и как менять – не понятно. И тут как раз кстати психолог, который помогает человеку измениться и улучшить свою жизнь.
Психолог поможет вам разобраться в себе, понять причины того, что стопорит ваше развитие и устранить блоки мешающие вашей самореализации. После проработки вашей личности вы сможете жить так как вам хочется и получать больше удовлетворения и радости от своей жизни.
Что такое эмоционально-образная терапия и как она помогает личностному росту?
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) – это психоаналитический трансформационный метод психотерапии, который помогает разрешать проблемы психологического характера на очень глубоких слоях подсознания. Вследствие чего, меняется судьба человека в лучшую сторону.
Посредством ЭОТ мы выходим на корень ваших нынешних проблем, которые находятся в бессознательном. Через интерпретацию образов мы находим истинную причину ваших сегодняшних проблем. А через трансформацию меняем содержимое вашего бессознательного, и заменяем негативные, разрушительные программы на позитивные и созидающие.
После такой работы каскадом идут изменения в вашей жизни – сначала на уровне вашего эмоционального состояния, потом на уровне мышления, и далее на уровне действий и поведения. А изменение поведения влечёт за собой изменения в результатах вашей жизнедеятельности.
Таким образом идут изменения изнутри наружу, посредством изменения убеждений, установок и в целом мировоззрения. Меняется отношение к себе, окружающим и в целом к миру.
Например, до проработки человек мог думать так: "Мир - это враждебное место, где меня повсюду поджидает опасность". После проработки, он может начать думать по-новому: "Мир - это вполне безопасное и интересное место, где можно развиваться и делать то, что тебе нравится".
Заметьте, какое разное восприятие мира. И в соответствии с тем, какое глубинное убеждение будет главенствовать в вашем бессознательном, будет зависеть ваше поведение и качество жизни.
В первом случае, скорей всего вы будете достаточно тревожным человеком, который будет бояться всего нового. Во втором случае, вероятно вы будете спокойным и радостным человеком, который занимается любимым делом.
С чем работает эмоционально-образная терапия:
- Психосоматика: головные боли, астма, аллергия, нейродермиты, боли в мышцах и органах и т.д.;
- Тревожность, страхи, фобии, панические атаки;
- Депрессивные состояния различной степени тяжести;
- Раздражительность, гневливость;
- Обиды, претензии к окружающим;
- Патологическое чувство вины, стыда;
- Созависимость, эмоциональная зависимость;
- Разрыв отношений, потеря, горе;
- Психотравмы;
- Расстройства пищевого поведения;
- Внутренние противоречия и сложности в принятии решения;
- Неврозы и внутриличностные конфликты;
- Конфликты с окружающими;
- Низкая самооценка, неуверенность;
- Проблемы самоопределения, призвания, профессиональной самореализации и пр.
Пример из практики
За помощью обратился молодой человек (в целях конфиденциальности, назовём его Виктор), который никак не мог начать собственное дело, хотя сильно этого хотел. Виктор никак не мог понять, что ему мешает открыть свой бизнес, так как у него был большой опыт в своей сфере, и в целом, объективно, ничто не мешало ему занятья своим бизнесом. Но его как будто всё равно что-то стопорило внутри.
Я попросил представить Виктора образ того, что его стопорит. Появился образ гири весом 24 кг. Гиря была привязана к его ноге. Понятно, что с такой тяжёлой гирей далеко не уйдёшь. Я попросил пересесть его в образ гири и побыть ей (техника "идентификация с образом"). На вопрос "чья ты, гиря?" она ответила, что принадлежит отцу Виктора (техника "диалог с образом"). На вопрос "что ты делаешь для Виктора?", она ответила, что утяжеляет ему жизнь.
Далее в ходе психоанализа мы выяснили, что гиря – это интроект его отца (то есть, внедрённое в его бессознательное убеждение отца). Послание в гире звучало так «Работа должна быть только очень физически тяжёлой и изматывающей, иначе это и не работа вовсе. Мужчина должен очень тяжело трудиться всю жизнь, до конца своих дней».
Когда Виктор осознал весь драматизм своей жизненной ситуации и внедрённую в его бессознательное жизненную программу относительно профессиональной самореализации, его охватил, мягко говоря, шок.
Далее, терапия складывалась следующим образом. Во-первых, мы вернули гирю её владельцу – отцу Виктора (всё происходило в воображении с помощью специальных техник ЭОТ). И самое интересное было в том, что отец Виктора с радостью принял её обратно и тут же стал с ней пыхтя заниматься. От увиденного Виктор засмеялся и одновременно почувствовал огромное облегчение – он избавился от того, что ему на самом деле не принадлежало и мешало двигаться путём собственной самореализации.
Далее, я попросил Виктора создать образ того, от чего он отказался, приняв гирю от отца. Появился образ солнца. В ЭОТ этот образ обычно символизирует радостного внутреннего ребёнка. Пересели в образ солнышка. В нём Виктор почувствовал радость, лёгкость, беззаботность, интерес и любопытство к этому миру. То есть, приняв то негативное послание от своего отца, Виктор отказался от лёгкой, беззаботной и интересной жизни. А когда это чувство к нему вернулось, он осознал, что может заниматься тем, что ему нравится и в этом нет ничего плохого, страшного или зазорного. Работа вовсе не должна быть обязательно физически трудной и изнуряющей. Она вполне может быть интересной и приносящей удовольствие.
И тогда у Виктора произошёл инсайт – выступили слёзы. Это были слёзы счастья. Он наконец-то понял, что теперь может заниматься тем, чем хочет. И теперь ему больше ничего не мешает и не стопорит его.
То есть, посредством этой работы и инсайта произошёл внутренний личностный рост, который впоследствии позволил Виктору заняться собственным бизнесом.
Далее, мы ещё в течении нескольких сессий корректировали его эмоциональное состояние, укрепляли новые позитивные убеждения и наполняли Виктора ресурсами, которые помогали ему профессионально самореализовываться.
Где-то через 2 месяца мы ещё раз встретились с Виктором, его было не узнать: сияющие глаза, улыбка до ушей, он был полон сил и энергии. Он взахлёб рассказывал о том, что происходило с ним в эти 2 месяца. Он сделал сайт, нашёл партнёров, арендовал помещение, получил первые заказы на свои услуги. Дело сдвинулось с мёртвой точки! Куча идей и планов! А всего-то нужно было отказаться от чужого мировоззрения и разрешить себе заниматься тем, чем ты хочешь.
Звучит просто, но когда негативные жизненные программы находятся вне нашего сознания, очень трудно их осознать и избавиться от них. И тут нам очень помогает эмоционально-образная терапия, которая позволяет войти в бессознательное, найти вредоносные программы и заменить их на позитивные и помогающие нашей самореализации, а не стопорящие её.
Если по каким-то причинам, вы никак не можете сдвинуться с места, у вас есть ощущение, что вы в каком-то тупике или вас как будто что-то держит, блокирует и не даёт развиваться, и вы не знаете что с этим делать, то записывайтесь на консультацию. Мы вместе разберёмся в причинах того, что не даёт вам самореализовываться. Разработаем индивидуальный план вашей личной терапии и приблизим вас к тому будущему, о котором вы всегда мечтали.
Обращайтесь, буду рад помочь! )
Ещё статьи:
Психолог Виталий Баранов
Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Подписывайся на мои блоги:
> Телеграм-канал