Все мы любим вкусно поесть и попить, но порой нам приходиться ограничивать себя в этом, так как в таких продуктах содержится большое количество сахара. Сахар, как правило, тормозит расщеплению жировых отложений и способствует их накоплению. Так же чрезмерное употребления сладостей повышает риск возникновение сахарного диабета. Для многих людей сладости это хороший источник дофамина, отказавшись от него вы впадаете в поникшее состояние и возникает своего рода ломка, так как главный источник дофамина не поступает в организм. Всё ли так плохо?
Приветствую, вас, дорогие читатели!
На самом деле, отказ от сахара это верное решение на пути к похудению. И многие люди не подозревают, что существуют сладкие продукты в котором нет сахара. Тут нет никакого противоречия это действительно так, важно просто знать какие эти продукты и они станут отличной альтернативой вредным продуктам, которые содержат большое количества сахара.
Итак, все мы знаем, что сахар вреден для организма и это всем уже ясно и на основании этого я подготовил список сладких продуктов в котором нет сахара:
Фруктовые пастилы
Достаточно сладкая вещь в котором уровень сахара близок к 0, а всё потому что этот продукт сделан из фруктового пюре, орехов и сахарозаменителей.
Крутая вещь которая набирает популярность среди любителей ЗОЖ.
Протеиновые батончики с орехами
Дешёвые батончики в котором содержаться умеренное количество углеводов, белков и жиров. Что говорить про сахар, так его нет в таких батончиках, это касается именно качественных батончиков, так что рекомендуется читать состав продукта.
Темный шоколад
Из видов шоколада самый полезный будет именно темный шоколад, так как в нём большое содержания какао-бобов и не более 15% сахара, это достаточно низкий уровень по сравнению с молочным шоколадом, где уровень сахара составляет 70%!
Орехи
Достаточно полезный продукт в котором не только минимальное количество сахара, но ещё в нём содержится достаточно большое количество растительного белка, что в свою очередь положительно влияет на построение мышечной массы.
Так же постоянное добавление в свой рацион таких орехов как миндаль и кешью, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваниях на 20%!
Хорошая цифра, не так ли?
Мёд
Мёд отличный заменитель сахара, как только вы замените сахар на мёд вы почувствуете его положительное влияние на организм, так как в этом продукте существуют множество полезных элементов и витаминов среди них B2, B3, B5, B6 и С.
К тому же мёд отлично укрепляет иммунитет, а так же способствует активному заживлению ран.